こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。
今回は、こちらの個人セッションや心理学講座で行っている
催眠暗示療法の音声を動画にアップしてみました。
テーマは「自信・勇気・愛・自己受容」です。
・頑張らないと評価されないという恐れが強い
・自分の思い通りに物事が進まないとすぐにイライラする
・自分が中心にいないと気が済まない
・目立っている人、人気者がいると批判的に攻撃したくなる
・自分は周りから煙たがられているのではと不安になる
・誰かが自分の悪口を言っているのではと不安になる
・どうせ自分の意見なんて誰も聞いてくれないと思っている
こうしたことに思い当たる節があるなら、この音声を、毎日、一週間以上は聞いてみてください。
少しずつ自分の中にじわじわと効いてくるはずです。
＜注意事項＞
・車の運転中や作業中は聞かないでください。
・必ずヘッドホンやイヤホンで聞いてください。
・リラックスして椅子に腰掛け、音声に従ってイメージをしてください。
