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信念・価値観・セルフイメージ

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

  こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   マンツーマンのセッションをしていて思うことがあります。 それは中年の危機(ミッドライフクライシス)でお悩みを抱えている人が多い ということです。…

「知覚は投影」自分の中にある抑圧されたネガティブな感情気づき、それを無理なく自然と手放すコツ

「知覚は投影」自分の中にある抑圧されたネガティブな感情気づき、それを無理なく自然と手放すコツ

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 ・周りに嫌な人がいる ・イライラさせられる人がいる ・人間関係が上手くいかない、しんどい こうしたお悩みを抱えているとき、 それは自分自身の抑圧された感情が相…

私たちの思考・感情・行動に影響を与え人生の羅針盤となる『価値観』についてのお話し

私たちの思考・感情・行動に影響を与え人生の羅針盤となる『価値観』についてのお話し

    こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー&ポジティブ心理カウンセラーの吉田こうじです。   私たちは毎日、意識的にも無意識的にも、色々な選択をしながら生活しています。  …

刺激と反応のモデル「出来事や体験の解釈(意味づけ)を可能性を制限するモノ」

刺激と反応のモデル「出来事や体験の解釈(意味づけ)を可能性を制限するモノ」

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、「出来事の解釈(意味付け)」についてです。   世界的なベストセラー「7つの習慣」によれば、 「刺激(出来事・体験)」と「反応(感情・行動)…

#出来事は無色透明『過去に起きたネガティブな出来事や経験の意味付け(ラベル付け)を変化させ方法』

#出来事は無色透明『過去に起きたネガティブな出来事や経験の意味付け(ラベル付け)を変化させ方法』

    こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   突然ですが、あなたはネガティブな出来事の過去を引きずるほうですか? それとも、サバサバ忘れちゃうほうですか?   マンツ…

不愉快な感情に囚われ自分が振り回されない「思考(出来事への解釈)を変える方法」

不愉快な感情に囚われ自分が振り回されない「思考(出来事への解釈)を変える方法」

    こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   私たちは人生の中で経験する出来事によって、 大きく感情が動かされたりその感情によって行動が大きく影響されたりします。 &nbsp…

人が根源的に渇望している強烈な欲求『自己重要感』とは?

人が根源的に渇望している強烈な欲求『自己重要感』とは?

    こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラー・セラピストの吉田です。   このブログをご覧になっているなら、 きっと「人を動かす」「人のモチベーションを向上させる」というよ…

本気でなりたい自分になりたいと思った人に読んで欲しい『コンフォートゾーンを広げる方法』

本気でなりたい自分になりたいと思った人に読んで欲しい『コンフォートゾーンを広げる方法』

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   あなたは、「もっとこんな性格になりたい」と思ったことはないですか? 例えば、 ・人前でも堂々と振る舞えるようになりたい ・自…

抑圧している自分を無意識に相手に反映してしまう心の動き『知覚は投影』

抑圧している自分を無意識に相手に反映してしまう心の動き『知覚は投影』

    こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。 今回は「投影」についてです。   今回の記事を読んでしまうと、 「今までの苦しみはなんだったんだ!」と衝撃を受け、…

断れない自分、振り回される自分から抜け出す方法 その3「ネガティブな信念(リミティング・ビリーフ)を手放すコツ」

断れない自分、振り回される自分から抜け出す方法 その3「ネガティブな信念(リミティング・ビリーフ)を手放すコツ」

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   今回は「断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法」の3回目。 このテーマの最終回です。   1回目:…

断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法 その2 『自分を制限する心のブレーキ(リミティング・ビリーフ)を手放す方法』

断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法 その2 『自分を制限する心のブレーキ(リミティング・ビリーフ)を手放す方法』

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   こちらの記事では、『断れない自分でいることの肯定的な意図(自分の隠されたメリット)に気づく方法』 について書きました。 &n…

断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法 その1 『肯定的な意図(メリット)を明確にする方法』

断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法 その1 『肯定的な意図(メリット)を明確にする方法』

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   もしもあなたが 「頼まれるとなぜかいつも断れない」 「人にNOと言うことに罪悪感のようなものを感じる」 「断ろうとしても相手…