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心のブレーキの外し方

あがり症でお悩みの方へ!なぜか人前で話すときに赤面したり汗がどっと吹き出したり過度に緊張してしまうことを防ぐ簡単にできる4つの方法

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    こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   よく相談を受けるお悩みに「人前で堂々と話すことができません」というのがあります。 折角、色々と準備したにも関わらず、いざ本番とな…

中年の危機(ミッドライフクライシス)「怒り・恐れ・不安・虚無感・後悔・自己批判・他者批判などへの囚われ」の乗り越え方

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  こんにちは、仙台のメンタルトレーナ吉田です。   今回は、僕のクライアントの方にも多い「中年の危機(ミッドライフクライシス)」 についていくつか動画でお話ししてみたので紹介いたします。 &nbsp…

イライラやモヤモヤなど心の中のストレスを可視化してスッキリ解消する簡単な方法

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    こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 ​あなたは、イライラしたりモヤモヤした気持ちを引きずっていませんか? ネガティブな感情を引きずっていると、 集中力も高まりませんし、行動のエネル…

「文句」や「愚痴」が自分をどんどん傷つける! 愚痴体質から抜け出す方法

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  こんにちは。仙台のメンタルトレーナー吉田です。   「あの人のせいで仕事が全く進まない」 「あの人のせいでいつも余計なトラブルに巻き込まれる」   僕は会社員時代、こんな感じでいつも自分…

自信とエネルギーを高めるちょっとした言葉の使い方のコツ

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  こんにちは、 仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   このブログを読んでいるあなたなら、 言葉の使い方が人生の質を変えてしまうパワーを持っていることはご存知でしょう。 &nbs…

人が根源的に渇望している強烈な欲求『自己重要感』とは?

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    こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラー・セラピストの吉田です。   このブログをご覧になっているなら、 きっと「人を動かす」「人のモチベーションを向上させる」というよ…

断れない自分、振り回されてばかりの自分から抜け出す方法 その2 『自分を制限する心のブレーキ(リミティング・ビリーフ)を手放す方法』

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  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー&心理カウンセラーの吉田です。   こちらの記事では、『断れない自分でいることの肯定的な意図(自分の隠されたメリット)に気づく方法』 について書きました。 &n…