こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 コーチ、カウンセラー、セラピストとしての仕事を始めて３年以上になります。 これまでたくさんの方々とお会いする機会がありました。 また、企業研修…
なぜあなたの人生が好転しないのか？ 人生が好転する言葉の使い方 「内部対話力」
カウンセリングとセラピー、コーチングの違いと関係性とは？
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は「カウンセリング・セラピー・コーチング」の関係性について、 僕自身の経験から今考えていることをお話しします。 カウンセリングとは？ &nb…
あがり症でお悩みの方へ！なぜか人前で話すときに赤面したり汗がどっと吹き出したり過度に緊張してしまうことを防ぐ簡単にできる４つの方法
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 よく相談を受けるお悩みに「人前で堂々と話すことができません」というのがあります。 折角、色々と準備したにも関わらず、いざ本番とな…
心のケア 責任感が強い人は要注意！ それは責任感ではなくて被害者意識です！
さて今回は「責任感という名の被害者意識」から抜け出すコツについてお話してみます。 辞書によると責任感とは、 自分の仕事や行為についての責任を果たそうとする気持ち。 こうあります。…
「仕事に行きたくないな」と思ったときに、とりあえず試したい３つの対処法
こんにちは、メンタルトレーナーの吉田です。 今回は、仕事に行くのがつらいと思ったときに、 とりあえず試してみるといいかもしれない対処法を紹介します。 「とりあえず&…
眠りながら心の波動を整え自分を変える気づきの瞑想音声セラピー 不眠症・ネガティブ思考・緊張・怒り・抑うつ状態の優しい改善をお求めのあなたへ
繰り返し現れては混乱させるネガティブな 思考や感情を解放し深いリラクゼーションへ 眠りながら非日常な意識状態へと 音声が自然に誘導 心の平安と深いリラ…
やめた方がいいとわかっていてもやめれないから抜け出す方法【肯定的な意図】
こんにちは。メンタルトレーナーの吉田です。 あなたには「やめたいのに、ついやってしまう悪習慣（癖）ってありませんか？ 夜更かし 喫煙 過度な飲酒 浪費 ギャンブル 先送り etc…
なんとなくやる気が起きない、ブルーな気分を変える方法６選
こんにちは、メンタルトレーナーの吉田です。 「別に嫌なワケじゃないけど、なぜかやる気が起きない…」 そんなネガティブな気分のときってありませんか？ ・いまの人間関係…
劣等感、罪悪感、無価値感…ネガティブな思い込みによる心の重たい悩みを軽くする方法
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 人生を生きづらくする大きな要因の一つに、 ネガティブな思い込みがあります。 それらは、自分で意識できているものもありますが、 多く…
【体験談】花粉症やアトピーは思い込み（ビリーフ）を変えるだけで解消する！？
こんにちは、メンタルトレーナーの吉田です。 「Today is a new day」 この言葉は、元大リーガーの斎藤選手がアメリカに渡って以来、自分を勇気付けるための気に入っている言葉だそうです。 ちなみに、僕が尊敬す…
性格を変えたいと思ったときに読む記事「もっとも効果的に自分を変える方法」
こんにちは^_^ 今日もワクワクしてますか？ 人生のリーダーシップを高め、毎日ワクワクしながら自分の力を信じてグイグイ前進することをサポートする、仙台のメンタルトレーナー吉田こうじです。 あなたは「変わりた…
私たちの思考・感情・行動に影響を与え人生の羅針盤となる『価値観』についてのお話し
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー＆ポジティブ心理カウンセラーの吉田こうじです。 私たちは毎日、意識的にも無意識的にも、色々な選択をしながら生活しています。 …
モチベーションをコントロールしたいと思ったときに読む記事
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田こうじです。 「吉田さん、もっと仕事をするときのモチベーションを高めたいのですが…」 こう…
ネガティブなセルフイメージを書き換えたいと思った時に読む記事
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田こうじです。 突然ですが、 「どうせ私なんか…」 「私には◯◯なんて絶対に無理…」 「私は◯◯しなければならない…」 …
自信が持てないとき自分の中に何が起きているのか？ 自己分析のススメ
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「やりたいことに挑戦できない」 「すぐに何かを諦める」 「言いたいことを伝えることができない」 こうしたお悩みを生み出してい…