１０ヶ月で、
豊かで幸せな自分軸体質、自己実現体質
に進化し輝く自分を手に入れる
心の強さとしなやかさを
身につけるオンライン講座
バリューデザイン
心の声に耳を傾け、自分を越えた視点から
自分を深く理解し、ありたい自分を実現する
Before もしもあなたがいま…
☑︎他人の言動や感情に、過剰に影響を受けたり反応してしまう自分がいる
☑︎ネガティブな解釈癖、劣等感、無能感、被害者意識に囚われている
☑︎周りから自分がどう見られているのか、人の視線が過度に気になって
挙動不審になる
☑︎楽しそうな話の輪の中に「私なんか入ってはいけない」と思って
いつも疎外感を感じている
☑︎過去の経験や体験と未だに向き合うことができずにずっと逃げている
☑︎ある特徴を持った人や、ある特定の場面に遭遇すると
途端に持っている力が出せなくなる
☑︎認めてもらいたい、嫌われたくないという不安から、
嫌なことでも我慢して頑張りすぎて苦しい
☑︎自分に自信がない、自己評価が低い、
幸せになってはいけない、楽しんではいけない。。。
そんな考えに囚われて、自ら不愉快な現実を引き寄せている
☑︎怒り、悲しみ、嫉妬、不安、孤独、強迫観念といった、
不快な感情や気分がいつも心の何処かに居座り続けている
☑︎認めて欲しい、褒めて欲しい、かまって欲しい、尊重して欲しい。。。
こうしたことに過剰に執着したり、相手に強く要求してしまう
☑︎欲しいものを欲しい、やりたいことをやりたいと素直に言えない
むしろ求めてはいけないと抑圧してしまう
☑︎「素の自分がバレたら終わりだ」「完璧でいなければならない」
「いい子でいなければならない」という恐怖に囚われている
☑︎なんのために生きているのか、なんのために働いているのか、
なんのために子育てしているのか、突然全てが虚しくなることがある
☑︎人の感情や本音と建前に敏感すぎて疲れてしまう
☑︎どこにも自分の居場所を感じられないし、
そこにいてはいけないと思ってしまう…
☑︎失敗して恥をかいたらどうしよう…
拒絶されたり笑い者にされたらどうしよう…
そうやって悪い可能性ばかり考えて、そんな思いをするくらいなら
何もしないほうがマシだと考えてしまう…
こうした状態だったとしても…
After こうなれたらいいと思いませんか？
◉どこにいても、誰といても、自分らしくいられる自分になる
◉どこにいても、誰といても、そこが「自分の居場所」と感じられる
◉自分にチャンスが降ってきた時に、臆することなくチャレンジする
ことで望むものを引き寄せられるようになる
◉素直に「もっと幸せになっていい」「もっと素直になっていい」
「自分を偽らなくていい」と思えるようになる
◉周りが感謝に満ち溢れた世界に変化する
◉周りにイライラさせられる人が不思議といなくなる
◉起きてもいないことに不安になったり、
怖れを感じることに疲れ無気力感に襲われることがなくなる
◉周りの人の機嫌に振り回されることがなくなる
◉「いいご縁」を引き寄せる
◉自分の人生を生きている確かな実感が持てる
◉周りから「嫌な人」がいつの間にか消えていく
◉「嫌な出来事」ではなく「望む出来事」を引き寄せることができるようになる
ありたい姿が現実のものとなった
未来のあなたは…
こんにちは
メンタルトレーナーの吉田こうじです。
自分らしく伸びのびと人生を謳歌できるなんて、
最初から恵まれているほんの一人握りの人たちだけ。
「どうせ自分には絶対に無理」と決めつけていたり、
自分の人生なんてこんなもんだろうと、
無理に折り合いをつけ納得していたり…
そんな心当たりはありませんか？
信じられないような奇跡が重なって、
この世界のこの時代に生まれてきた以上、
僕は幸せになることは義務だと思ってます。
そして、幸せになるには、
強くしなやかな心をしっかりと育むことが必須だと思ってます。
「心の強さとしなやかさを身につけるオンライン講座バリューデザイン」
にご参加いただき、しっかりと心の土台づくりをすることで、
思い描いた以上の現実の変化を手にすることができます。
Bfore 30代 女性 既婚 妊活中
たとえば、支配的な父親、子どもに無関心な母親に「心のわだかまり」をずっと抱えていたWさん
After Wさんに起きた変化とは？
・親と本音で会話できるようになり、心のわだかまりを手放すことができた
・3年かかっていた妊活にめでたく成功した
・職場の人間関係の悩みが解消し昇進した
・怪しげな勧誘やキャッチセールスにハマることがなくなった
ミニコメント
なぜWさんがこうした幸せな人生に激変したのかというと、
「自己肯定感UP＋バウンダリーの確立」によって、
心の強さとしなやかさを身につけたからと言えます。
また潜在意識に隠れていた
「親のようになりたくない」
「親のようになったら怖い」
というブロックが外れたため、無事、おめでたにもなりました。
また、職場の人間関係のトラブルや、
怪しげな投資詐欺のトラブルに巻き込まれるなど、
仕事の実力があるのに、ステップアップすることを怖がっていたのですが、
そうしたトラブルを「そもそも寄せ付けない心」が確立したことで、
とんとん拍子で昇進も決まりました。
今までたっぷり手元から溢れていた分、
これからどんな幸せが転がり込むのか、本当に楽しみですね。
Before 50代 男性 既婚 会社員
たとえば、管理職としての自分に自信が持てず、仕事も家庭も息詰まっていたHさん
After Hさんに起きた変化とは？
・何十年も続いていた吃音癖がなくなり、大勢の前でも堂々とプレゼンができるなった
・潜在的に抱えていた「心の金縛り」が解消され、仕事で突き抜けられるようになった
・部下や上司との関係がみるみる改善した
・家庭内別居状態が解消し、夫婦関係、親子関係が劇的に改善した
ミニコメント
Hさんのケースでは、
いわゆるミッドライフクライシス（中年の危機）と呼ばれる状態でした。
実は数年前にHさんの父親が亡くなり、
それまでずっと心に隠し持っていた「父へのわだかまり」が爆発して
アイデンティティに大きな揺らぎが生じていました。
そのため、仕事にも家庭にも、
さらにはご自身の生き方にも「意味」を感じられなくなっていたのです。
ですが「自分軸」「アイデンティティ」を再構築することで、そうした悩ましい心理状態から抜け出すことができたのです。
今では前々からチャレンジしたかった、
新たなプロジェクトの責任者を任され、仕事も家庭も順風満帆の日々を送られています。
Before 30代 女性 独身 看護師
たとえば、転職を繰り返し一向に生活が安定しなかったAさん
After Aさんに起きた変化とは？
・将来のキャリアが明確になり、無事、ステップアップした病院に転職
・それまで親に縛られていた生活から抜け出し、
一人暮らしもスタート
・転職先でメンターとなる上司と出会い、
10年後のキャリアに向けて勤務先の援助を受けながら学校に通うことに
・仕事仲間と革新的なプロジェクトも開始
ミニコメント
Aさんは、いわゆる過干渉＆過保護な親とずっと同居していて、
別居することを反対もされていました。
そこでAさんはお金を貯めようと転職を繰り返していたのですが、
転職するたびに給料が下がり、かつ、
人間関係が悪化するという現実を繰り返していたのです。
ですが、ご自身の「人生脚本」を書き換えるとともに、
親との「心のわだかまり」を解決することに取り組んだ結果、
人生が劇的に好転を始めています。
この調子だと、理想のパートナーと出会うのも時間の問題ですね^^
他にもこんなにも
現実が好転した事例がたくさん
Before 思想的な洗脳状態だったTさん
After 洗脳から抜け出し、理想のパートナーと巡り合い、職場でもリーダーに抜擢
私は幼い頃から親に連れられ、
ある政治団体の活動を手伝わされ、
その中で知らぬ間に政治的な思想洗脳も受けていました。
その結果、普通の社会生活ではあり得ないような、
無数の「禁止令」を心の中に埋め込まれていました。
ですが、それを一つひとつ丁寧に外していった結果、
これまで考えてこともないくらい全く違う人生を生きられるようになりました。
無意識の「禁止令」が、どれくらい人生に影響を与えているかに
気づけたことは、本当に感謝してもしきれません。
Before パニック障害で退職、家庭不和状態だったKさん
After 仕事にも復帰し、夫婦で趣味の旅行を再開
幼い頃から親の支配的な過干渉によって、
ずっと人生の方向性を親にコントロールされてきました。
それは、たとえ親が亡くなっても変わることがなく、
心の中の親にずっと支配されてきました。
そんなある日、突然、パニック発作に襲われ、
それ以来、電車、タクシー、エレベーターなど、
自分でコントロールできないものに一人で乗ることができなくなり、
仕事も休職したのちに辞めてしまいました。
私の状態のせいで夫の仕事にも支障をきたすようになり、
夫婦仲もとても悪くなっていました。
ですが、心の中の親と向き合うことで、
ずっと縛られ続けてきた自分を解放することができました。
おかげさまで再就職することもでき、
今では夫と共通の趣味の旅行も再開することができました。
まだまだコロナの影響で、
行きたいところに自由に行くことはできませんが、
休日には夫と旅行プランを考えながら夫婦楽しく暮らしています。
Before 感情の暴走にずっと悩まされていたWさん
After 気持ちのわだかまりが解け、仕事も家庭も順調に
親が認知症になった頃から、
自分の中に「怒り」「悔しさ」みたいなネガティブな気持ちが湧き上がり、
何をしていてもそうした気持ちのせいで楽しむことができませんでした。
職場でも些細なことでトラブルになることが多く、
自分でもどうしてこんなにも不愉快なことばかりが
身に降りかかってくるのか全くわかりませんでした。
そういったストレスを子供達にぶつけてしまうこともあり、
家庭もボロボロでした。
そうした原因が、全て親へのわだかまりを解消できていなかったことだと気づき、
心の整理を進めていく中で、不愉快な現実がどんどん変わっていきました。
今で気持ちが勝手に暴走することもなく、
仕事でもリーダーを任され、家族関係も良好になりました。
これからも定期的に、自分自身と向き合いながら、
自分を大切に愛していきたいと思います。
現実が好転しない人もいます
先ほど紹介させていただいた方々は、
現実がみるみる好転していきました。
きっとこれからも、坂を転がるように
良い方に良い方にと転がり続けるでしょう。
ですが、その一方では…
→ 色々と取り組んできたけど、現実には何も変わっていない
→ 短期間は変わったとしても、また前と同じに戻ってしまう
→ 頑張るほど、なぜか空回りしているような気がする
…こうした方もいらっしゃいます。
そうした方には、共通する「好転しない理由」があります。
たとえば…
こんな間違いしていませんか？
間違いその1 相手をコントロールしようとしている
あなたにはあなたの事情があるように、
相手には相手の事情があります。
ましてや自ら変わろうとする意思がない相手をいくら変えようとしても、
状況は変わらないばかりか、場合によっては悪化することもあります。
なぜなら、相手を変えようとするあなたのことを、
その相手は攻撃してくるかもしれないからです。
相手を変えたいと思うのであれば、
まずは相手を変えたいと思っているあなた自身が変わることが大切です。
間違いその2 インプットに偏っている
「愛着スタイル」「禁止令」
「人生脚本」「アダルトチルドレン」など、
さまざまな知識をインプットし、
そうした状況を好転させる方法を学んだとしても、
それを実生活の場面で活かすアクションを起こさなければ、
残念ながら現実は好転しません。
というのも、これまで慣れ親しんでいる
自分のままでい続けようとする心の働き（＝コンフォートゾーン）を拡張し、
現実を好転するためには、
経験 ✖️ 量 ✖️ 質
が大切だからです。
「質」については、このオンライン講座で担保できます。
ですが、残りの「経験✖️量」は、
あなたのアクションにかかっているのです。
間違いその3 モグラ叩きで問題に取り組んでいる
もちろん、目先の事象に対処することも大切です。
突然雨が降ってきたら、
とりあえず雨の当たらない場所に避難する必要があります。
ですが、そうやって目先の問題に対処していても、
いつまで経っても問題は繰り返すばかりです。
それどころか、解決を先送りにすればするほど、
問題は大きくなっていきます。
では、根本的に問題を解決するには、どうしたらいいのでしょうか？
それは、強くしなやかな心を育むことと言えます。
強くてしなやかな心とは？
「強さ」と「しなやかさ」という、
一見、矛盾するような言葉が並んでますが、
そもそも強くてしなやかな心とは、
一体、どんな心の状態なのでしょうか？
これは「弱くて」「固い」という真逆の言葉に置き換えてみると
イメージしやすいかと思います。
心が「弱い」状態とは、
たとえば…
☑︎普段は大丈夫なのにちょっとプレッシャーがかかると
途端に実力が出せなくなる
☑︎ストレスがかかると平常心でいられなくなり混乱する
☑︎失敗が怖くて一歩踏み出せない、挑戦できない
☑︎本当は嫌なのに嫌われるのが怖くて嫌と言えない
…など、そうした弱い自分を肯定的に受け入れることができずに、
むしろ弱い自分を隠そうとして強がってしまい
自分で自分の首を絞めてしまう。
このように、心が弱い状態にあると、
自分に自信が持てず、何かと「被害者」「犠牲者」の現実を
体験することが増えることになります。
では心が「硬い」状態とはどういう状態でしょうか？
たとえば…
☑︎自分が間違っていると気づいても素直に謝りを認めず、
むしろ頑なに間違いを認めずに言い訳をする
☑︎自分の思い込みに執着して他者の意見や多様な価値観を受け入れない
☑︎「私はそうは思わない」など自分の主観に固執し、
他者の置かれた状況や気持ちに共感的理解の姿勢を示さない
☑︎環境、状況が変わっても過去に執着して変化に柔軟に対応できない
☑︎自分の考え、思い込みに執着して客観的に状況を見ることができない
…など、こうして自分の世界観に頑なになっていると、
人間関係の中で孤立する場面が増えるばかりか、
「どうしていつも自分だけ？」と感じるような
理不尽な体験で傷つくことが増えてしまうと言えます。
では、あらためて「強くてしなやかな心」とは
どんな状態を指すのでしょうか？
それは先ほどの真逆と言えます。
◉たとえプレッシャーやストレスを感じる場面でも
「最後には自分なら大丈夫」と自分を信じ、
プレシャーやストレスの中でも自分らしくいることができる
◉たとえ失敗しても、次頑張ればいいと思って
恐れることなくチャレンジできるので
人よりも成功体験を積むことができる
◉相手の立場に配慮しながらも
はっきりと嫌なことは嫌と堂々と主張することができる
◉たとえ弱い自分、情けない自分がいても、
そんな自分のことを謙虚に丸っと受け入れ、
ここから始めればいいと肯定的に捉えることができる
◉知らないことやできないことがあっても
強がることなく素直に人に教えをこうことができる
◉ありのままの自分を好きになり、
ありのままの自分に自信を持って
自分軸で豊かで幸せに生きることができるようになる
その結果…
◉周りとの人間関係も良好になり、
孤立を感じることもなく、むしろ豊かな人間関係の中で、
伸びのびと自分らしい人生を謳歌できる
こんな具合です。
心の土台から作り上げる
実践的なプログラム
そこで今回、あなたに提供させていただくのは、その名もズバリ
心の強さとしなやかさを身につける
オンライン講座
バリューデザイン
です。
強くしなやかな心を育むための本質を理解し、
それを生活の中に取り込んでいただくことで、
より多くの方に嬉しい「転び」の連続を感じていただくために、
オンライン講座をつくりました。
実際、僕自身が「この講座を過去の自分に体験させたい！」と
強く感じるものにしています。
心にまつわるカウンセラーやコーチ、
トレーナーやセラピストの方は、
日本にも世界にも多数いらっしゃいますが、
その中で「メンタルトレーナーの吉田こうじ」が、
これまで何を学び、どんなプログラムを提供しているかということについて、
もう少し詳しくお話したいと思います。
本場アメリカの実践心理学NLPから学ぶ
僕はベトナム戦争で、
心にトラウマを抱え傷ついた帰還兵を癒すことで発展し、
今では自己啓発の世界でも確固たるポジションを確立している、
実践心理学NLPのトレーナーであり、コーチでもあります。
本オンライン講座は、
そうした本場の実践心理学をベースにしたオンライン講座になります。
僕は一人でも多くの人に、
“ ずっと引っかかってきた「心のわだかまり」を解消し、
心に平安と自由を取り戻し、ありのままの自分として、
伸びやかに、あるがままに生きる方法 ”
“ 強くてしなやかな心を育む方法 “
を広めたいと考えています。
それが本当に自立した幸せな生き方であり、
私たちがこの世界に生まれてきた使命だと考えるからです。
ありがたいことに、そうした活動が世に認められ、
商業出版という形で知恵の分かち合いの
機会もいただきました。
正直なところ、心を軽くすることは比較的簡単です。
気のおけない仲間とお酒を飲むだけでも、
心を軽くすることはできます。
ですが「心を強くしなやかにすること」は
そう簡単ではありません。
特に「愛着問題」「毒親問題」など、
抱える事情がそれぞれ異なるような問題の場合、
なおさらのことと言えます。
だからこそ、一緒に歩んでみませんか？
10ヶ月かけて学び
自分を磨けるオンライン講座
このオンライン講座は、
これまでマンツーマンで悩みを抱えた方と向き合い試行錯誤してきた結果、
「ここさえしっかりおさえておけば大丈夫！」
と感じていることを余すことなくお伝えしています。
他にはないオンライン講座となっている理由をご紹介します。
選ばれる5つの理由
理由1 心の取扱いについて本質を学べる
実践心理学NLPをベースに心の本質部分から学ぶことができます。
あなたが抱える問題の何が根本的な原因になのかを明らかにし、
望む状態を作るための道筋がわかるようになります。
本質をおさえることで、たとえ環境が変わったとしても、
人の心が変わらない限りいくらでも応用が効きます。
理由2 自分の内なる可能性を最大限に引き出せるようになる
講座の柱の一つは「人生でやりこしてきた課題の探求」です。
自分が生まれてきた目的はなんだろう？
自分はこの世界の中でどのような存在なのだろう？
自分の生きる意味はなんだろう？
こうしたことをクリアにするプロセスで、
あなた自身が気づいていない「未知なる自分」に
何度も出会うことになるでしょう。
また、今あなたが本当にやりたいこと、
やるべきことも明確になり、
自然と前進してしまう自分を感じていただけると思います。
理由3 適用範囲が広くて深い
本講座の中核は「自分軸」で
ありたい自己像を実現するための一生使える知恵です。
親子関係、家族関係はもちろん、職場の人間関係、
ビジネスの成功にも役立つ、思考法、潜在意識へのアプローチ法、
セルフコーチングやセラピーといった多岐に渡る
実践的な内容を立体的にご紹介します。
もちろん、初めて「心」について学ぶ方でもわかりやすくお伝えしますが、
すでにプロのカウンセラーやコーチとして活動している方が、
さらにクライアントに良質なサポートを提供するためにも役立つ内容です。
志が高い人ほどピッタリの内容と言えます。
理由４ 自然に習慣化され身に付くプログラム
テキストを渡され動画を視聴するオンライン講座はたくさんあります。
ですが、10ヶ月を通して、
心の取扱い方の本質を学ぶ→理解する→実践する（アウトプット）
までをバランスよく体系的に提供している講座は
他にないといえるでしょう。
知識を増やすことは、それはそれで素晴らしいことですが、
それだけでは現実を変化されるには至りません。
心について学ぶ上で最も大切なことは
体験を通して体に染み込ませることです。
実際、マンツーマンのセッションをしていても、
セッションの時間は数時間しかありません。
それ以外の膨大な時間にクライアントの方が、
どんな「考え方」「感じ方」「行動」で過ごすのかが一番大切なのです。
そういった良質な習慣を身につけるためには、
やはりある程度の「知識量」「時間」「日数」が必要になります。
この講座は、あなたの現実、
あなたの人生を好転させるための講座です。
一度、自転車に乗れてしまえば、その後、
何年も自転車に乗っていなかったとしても、
もう乗り方は体が覚えています。
そんな学び方をする講座です。
理由５ 大切な人の人生をサポートすることができる
このオンライン講座を通して、
あなたの目標が達成されたとしても、
あなたの人生はこれからもまだまだ続いていきます。
講座が終了した途端に、
また前の状態に戻ってしまっては意味がありません。
10ヶ月の講座では、心の取扱い方の本質を理解し、
現実を変化させるための実践的なレッスンを動画や音声、
テキストで配信していきます。
そうやってしっかり身についた学びを、
今度はあなたがトレーナー役となって、
あなたの大切なお子さま、パートナー、ご友人、職場の方、
あるいはクライアントの方に学びを提供する
「知恵の転移」をすることも可能です。
※こちらのオンライン講座で学び、理解したことをご自身の言葉と責任で発信されたり、「メンタルトレーナーの吉田こうじによると」と明記した上で、大切な方のサポートにご使用いただくのはもちろん自由です。
ですが、この講座のテキストや動画、音声などをそのまま第三者に提供することはトラブルのもととなりますので、その点はご注意くださいませ。
以上が選ばれている5つの主な理由です。
どうして10ヶ月間も？
これまでマンツーマンでサポートしてきた経験上、
月１回から２回のセッションを続けても、
「心を軽くする以上の体質的な変化」に向かうには、
やはり半年程度は時間がかかるという学びがあるからです。
一般に、人が新しいことに慣れるのは、
21日間だとか、60日だとか、いやいや90日だとか言われます。
ですが、人によっては何十年も体に染み付いた
「考え方」「感じ方」「行動」のパターンが、
そう簡単に短い期間で変わるでしょうか？
もちろん、学び、理解し、実践し、変化するペースは人それぞれです。
それと、先にお話ししたように、
私たちはコンフォートゾーンに戻りたいという心の働きを持っているのです。
また、毎月一回ZOOMミーティングがあるとはいえ、
僕と直接マンツーマンでやりとりするのではなく、
メインは動画や音声、テキストという形態を考えると、
正直、半年では全然足りないと考えたからです。
それくらい、本講座でインプットいただく内容は
立体的で多岐にわたっているのです。
ですが、10ヶ月かけてじっくり体と心にアプローチすれば、
嫌でも「変化適応体質」になれると考えた結果、
本講座では10ヶ月という期間を設定しました。
オンライン講座のスタイル
◉提供するコンテンツはステップメールを活用して、
毎週１回【ご登録いただいたメールアドレス】に、
動画や音声、テキストを視聴できる【会員専用サイト】や、
【ZOOMアクセスURL】の案内を配信していきます。
※zoomは毎月第一週目土曜日の午前中1〜2時間を予定しております。
また、ご案内事項やコンテンツが追加される度に、
その旨の連絡がいくようになっています。
◉毎週1本20分～40分程度の動画セミナーを計51本お届けします。
動画セミナーは、月一回のZOOMでのミーティングとは別に、
毎週お届けします。
全てご視聴いただけくと合計51本もの
膨大な学びと知恵を手に入れることができます（今後も追加予定あり）。
動画セミナーの中では、心の強さとしなやかさを身につける上で、
必ず知っておいていただきたいこと、
トレーニングしていただきたいことをお伝えするとともに、
それらの学びが実生活に変化をもたらす実践的なエクササイズも提案します。
◉講座終了後も自由に視聴可能です
たとえ１０ヶ月の講座期間が終了しても、
それまで視聴していた動画はいつでも自由に視聴できます。
※新たに追加した動画については、この限りではありません。
◉Q&Aページを公開します。
受講者さまから個別にメールやLINEでいただいた講座に関する質問は、
個人が完全に特定できないように編集した上で
「本質部分」を専用ページに公開します。
あなたの疑問や相談が、他の受講者さまの
人生好転のヒントになりますので、
積極的にご質問をいただければと思います。
本オンライン講座のコンテンツを紹介します
1-1 強くしなやかな心とは？
1-2 現状分析とありたい自分の姿
1-3 ありのままの自分とは①
1-4ありのままの自分とは②
1-5 自己受容を習慣化するエクササイズ
1-6 強くてしなやかな心のワーク「マインドフルネス瞑想」
2-1 現実世界と内面化の世界
2-2 自己呈示の内面化が生み出す悩ましい現実①
2-3 自己呈示の内面化が生み出す悩ましい現実②
2-4 内面化した罪悪感を手放してみよう
2-5 強くてしなやかな心のワーク「自己受容・フォーカシング」
3-1 愛着について
3-2 アダルトチルドレンについて①
3-3 アダルトチルドレンについて②
3-4 アダルトチルドレンについて③
3-5 アダルトチルドレンについて④
3-6 安全基地について
3-7 強くてしなやかな心のワーク「大丈夫感覚を育むワーク」
3-8「心の境界線バウンダリーについて」①
3-9「心の境界線バウンダリーについて」②
4-1 怒りの気持ちをコントロールする①
4-2 怒りの気持ちをコントロールする②
4-3 許せない気持ちの扱い方①
4-4 許せない気持ちの扱い方②
4-5 強くてしなやかな心のワーク「リフレーミング」
5-1 自分軸で生きるということ①
5-2 自分軸で生きるということ②
5-3 自分軸で生きるということ③
5-4 自分軸を整える（ニューロロジカルレベル）
5-5 自分らしさを考える①
5-6 自分らしさを考える②
5-7 自分らしさを考える③
5-8強くてしなやかな心のワーク「人生脚本」
5-9「共依存①」
5-10「共依存②」
5-11「共依存③共依存から抜け出し癒すワーク」
6-1 メタ認知力を育む①
6-2 メタ認知力を育む②
6-3 気持ちをメタ分析する①
6-4 気持ちをメタ分析する②
6-5 強くてしなやかな心のワーク「メタ認知トレーニング」
6-6「ダブルバインド無効化エクササイズ①」
6-7「ダブルバインド無効化エクササイズ②」
7-1 折れない自信を育む①
7-2 折れない自信を育む②
7-3 根拠のない自信「不安に対処する」
7-4 自分軸を潜在意識から整える①
7-5 自分軸を潜在意識から整える②
8-1 自己開示トレーニング①
8-2 自己開示トレーニング②
8-3 アサーティブコミュニケーション
合計51本（順番が変更になる場合がございます）
僕のメルマガやYouTubeをご覧いただいている方は、
タイトルを見ただけですぐに気づいたかもしれませんが、
「毒親」「愛着スタイル」「アダルトチルドレン」「自意識過剰」
「ミッドライフクライシス」「被害者意識」「ネガティブ思考」など、
人生に生きづらさ、しんどさ、辛さを繰り返し抱えやすい体質を
根本から改善し、実際に現実を好転させることに
特化したオンライン講座です。
オンライン講座参加費
それでは「オンライン講座参加費」について説明します。
一つのテーマだけをとっても、
リアルセミナーであれば数万円〜数十万円の価値あるコンテンツです。
ですがオンラインという形態を鑑み…
また、多くの方に自己実現に向かう取り組みにご参加いただきたいという思いも込めて、
お申し込みやすい価格にさせていただきました。
心の強さとしなやかさを身につけるオンライン講座
「バリューデザイン」への参加費
12,000円／月（10ヶ月間で総額120,000円）
＊お支払い方法
お支払いには次の3つの方法がございます。
①クレジット／PayPal（一括）
②クレジット／PayPal（10回払い・20回払い）
③銀行振込（一括）
※初めてPayPay（ペイパル）をご利用いただく方は、PayPalアカウントの登録が必要となります。
詳しくはこちらのPayPalの公式専用ページをご覧ください。
※銀行振込の場合は、ページ下の問い合わせフォームからその旨お知らせください。別途、お振込口座をご案内いたします。
第六期のお申し込み受付中。
2024/3/末迄
こちらの無料メールマガジンで開講日は随時案内しますので、この機会にぜひ登録をしておいてください。
◉カード一括払
◉カード分割払い（12,000円✖️10回）
◉カード分割払い（6,000円✖️20回）
＊コンテンツの受け取り方法
1. お支払い決済完了後48時間以内に、
ご登録いただいたアドレスに【メール】にて講座の案内を開始します。
※募集人数や特典には限りがあります。あらかじめご容赦ください。
2. メール内にはご受講者さま専用サイトを開くためのパスワードを記載しています。
3. 専用サイトはスマホ・パソコンどちらでもアクセスできます。
4. 専用サイトにアクセスいただければ、いつでも24時間配信された、動画、PDFテキストなどのコンテンツを全て確認できるようになっています。
※動画はYouTubeの限定公開サイトにアクセスいただきます。
5. 10ヶ月経過後でも専用サイトにアクセスができ、いつでも復習することができます。
本オンライン講座は、1日あたり約370円です。
コンビニのお弁当1個分ほどで参加することができます。
また、本オンライン講座は10ヶ月間ですが、
10ヶ月間で効果が無くなるものではありません。
これからの人生に「一生役立つ学び」となるものです。
だとしたら、とてもコスパのいい、
より良い未来への自己投資だと思いませんか？
全額返金保証に係る規約
本オンライン講座には全額返金保証を付けています。
その理由は、
この講座への参加を迷っている方を減らしたいためでも、
まずは試していただきたいためでもありません。
それくらい本オンライン講座の内容を実践いただければ、
人生が好転していくことを確信しているからです。
ですので、いくら全額返金保証があるからといって
「お試し感覚」でご受講いただくのは、
お互いに労力の無駄になりますのでご遠慮いただきたいと思います。
ただし、僕からもお願いがあります。
本気で関わるからこそのお願いです。
規約といっても、実践することや質問することなので
何も難しいことはありません。
【全額返金保証規約】
※本オンライン講座は10ヶ月間で一つのパッケージとなっております。
全額返金をご希望される場合は、次の規約を十分ご確認ください。
● 本講座は10ヶ月間で一つのパッケージとなっております。
秘匿性の高い情報を前渡しする関係から途中退会はいただけません。
● 途中退会いただいたとしても本講座のコンテンツは、
そのまま継続していつでもご視聴いただけます。
● 10ヶ月間配信される51回の講座内容を全てやり遂げてください。
● 10ヶ月の間に最低5回以上は、具体的な内容を質問してください。
●月1回のZOOMミーティングには必ず参加してください。
● 現実が変わるまでにかかる時間はもちろん人それぞれです。
ご受講いただいてから10ヶ月間の内容を全てやり遂げ、
そこから30日が経過した時点で、
あなたの現実が一切改善されていなければ、
メールにて返金申請をしてください。
※返金可能期間はご受講から1年以内とさせていただきます。
※返金は銀行振り込みにて行います。
その際、銀行振り込み手数料が差し引かれます。
また、クレジットカード決済をご利用の方は、
お支払いいただいた金額から
「Paypal決済手数料約6%+銀行振り込み手数料」が差し引かれます。
あらかじめご了承くださいませ。
以上が、全額返金保証に関する規約です。
特典をお選びいただけます
現在、オンライン講座をご受講いただいた方限定で、
ご自由にお選びいただける特典を差し上げています。
※数に限りがあるものもございますので、ご注意ください。
＜特典１：AかBのいずれかをお選びいただけます＞
対象：ご希望いただいた方全員
特典A（数量限定）：お金持ち脳の作り方DVD
お教えいただいたご住所にレターパックにて発送いたします。
（送料負担はありません）
PDFテキストはご受講者さまが各自ダウンロードいただきます。
※この表示があるうちは間に合います
特典B（数量限定）：加速読みDVD
お教えいただいたご住所にレターパックにて発送します。
（送料負担はありません）
PDFテキストはご受講者さまが各自ダウンロードいただきます。
※この表示があるうちは間に合います
＜特典２：インナーチャイルド誘導瞑想音声mp3＞
対象：ご希望いただいた方全員
＜特典３：拙著サイン入り『「どうせ自分なんて」にサヨウナラ』＞
対象：ご希望いただいた方全員
お教えいただいたご住所にレターパックにて発送いたします。
（送料負担はありません）
＜特典４：毎月１回のZOOMミーティング参加権＞
毎月後半の土日祝日の午前中を予定しております。
ご案内は都度メールにてご案内します。
＜特典５：受講期間中、無制限の質問権＞
いただいたご質問には原則72時間以内にお答えいたします。
質問はご受講者さま専用フォームにて受け付けます。
なお、いただいた質問は個人が特定されないよう編集した上で、
ご受講者さまの共有ナレッジとして公開します。
※本オンライン講座の内容についてのご質問に限ります。
個人的なご相談や、オンライン講座の内容ではないことについてはお受けすることはできませんので、あらかじめご了承くださいませ。
心の強さとしなやかさを身につけるオンライン講座
ご受講はこちら
講座に関するよくある質問
Q.何ごとも長続きしたことがない私でも10ヶ月間続けられるでしょうか？
そんな方こそ、中長期の講座をお奨めします。
動画コンテンツは毎週１回メールにてURLを配信しますが、
試聴は24時間365日いつでも自由です。
ご自身のペースで空いた時間に取り組みいただければと思います。
また、どうしても忙しくてテキストまで手が回らない、
電車などの移動中に音声のみチェックしたいという方の場合は、
普段は音声のみご視聴いただき、
お時間が空いた時にテキストと合わせて動画を
ご試聴いただければと思います。
なお、動画はYouTubeの限定公開サイトを利用しますので、
パソコン以外にもスマホやタブレットでもご試聴いただけます。
Q.２オンライン講座を受講すれば本当に自分に自信が持てるようになりますか？
本オンライン講座は、講座名の通り
「心の強さとしなやかさを身につけるオンライン講座」です。
これまで、パニック障害、鬱、不安症、愛着不安、
ミッドライフクライシス、アダルトチルドレンなど、
心に何からの悩みを抱えてきた方の問題を解消するだけでなく、
ありのままの自分に自信を持って自分軸で生きるために
必要と思われる内容を余すところなくお伝えするものです。
ですので、僕は自信を持って「YES」とお答えします。
とはいえ、ご受講者さまの環境やライフスタイルに
マンツーマンでサポートするものとは違いますので、
実際のところはご受講者さまの学びと実践にかかっているといえます。
そのためのコンテンツは余すことなく提供します。
その点をご理解のうえ、ご検討ください。
Q.３ずっと専業主婦をしていて社会経験がないのですが、こんな私でもついていけるのでしょうか？
はい。ご安心ください。本オンライン講座では
社会経験の有無などに関わらず、高校生以上の方であれば
取り組める講座になっています。
特に本講座の柱となっている
「心の強さとしなやかさを身につける」ことについていえば、
子育て中の親御さんには非常にお勧めの内容です。
なぜなら、お子さんは親の価値観や愛着スタイルの影響を
大きく受けるからです。
それについては、講座の中でわかりやすくお伝えしますが、
いずれにしても社会経験の有無は関係ありません。
ネット環境が整っていれば、安心してお申し込みいただいて大丈夫です。
Q4.現在、海外在住なのですが、参加可能でしょうか？
はい。インターネットが繋がる環境で、
定期的にメールのチェックや動画の試聴が可能であれば、
海外からでもご参加いただけます。
ただし、月１回のZOOMミーティングについては、
時差の関係上、早朝や夜中になる可能性がございます。
その点はご了承願います。
また、選べる特典については、海外発送はしておりませんので、
代わりに別のオンライン講座を特典としてお渡しします。
Q5.ZOOMミーティングやLINEのコミュニティの参加が必須ですか？
いいえ、必須ではございません。
ですが自己実現したいという同じ意識レベルの仲間同士との
意識レベル、無意識レベルでの交流は、
とてもいい刺激になると思いますし、情報交換などの中で
色々な気づきも得られるかと思います。
顔出しNGで全然大丈夫ですので、
可能な限り積極的にご参加いただくことをお勧めいたします。
Q6.難しいパソコン操作ができなくても大丈夫ですか？
はい。テキストはご受講者さま専用サイトから
PDFファイルをダウンロードいただきます。
動画はYouTubeの限定公開サイトで試聴いただけます。
もちろん、パソコン以外にもスマホやタブレットでも大丈夫です。
ですので、普段、動画の視聴などをしている方であれば、
何ら難しいことはございませんので、
安心してお申し込みいただければと思います。
Q7.分割支払いには対応してますか？
はい。一括（クレジット／Paypal）か、一括（銀行お振込）以外にも、
クレジット／Paypal（10回払い）のお支払い方法がございます。
12,000円(税込)を10回払いで合計120,000円(税込、クレジット会社手数料金利別)のお支払いになります。
Q8.全額返金ではなく途中退会はできますか？
いいえ。たとえ分割払いをお選びいただいた場合でも、
プログラム開始直後に10ヶ月分のテキストを自由に閲覧できる、
本講座の根幹をなす秘匿性の高い情報の閲覧権を委譲いたしますので、
途中での退会はご遠慮ください。
あくまで10ヶ月を１パッケージとお考えいただければと思います。
ただし、10ヶ月で完了しなくても、
講座の内容にはいつでもアクセスできる状態にしておりますので、
ご自身のペースで進めていただけます。
その点はご安心ください。
Q9.途中でお支払い方法の変更はできますか？
いいえ。途中での変更はこちらでは受付できません。
恐れ入りますが、最初に分割払いを選択された場合、
途中から一括払いに切り替えることはできませんので、
あらかじめご了承ください。
最後に…
私たちにはコンフォートゾーンがあります。
たとえ今が辛くても、
不愉快な現実が押し寄せていたとしても、
私たちはそうした現実をうっかり「しかたない」「運命（必然）」と
受け入れてしまうことがあります。
ですから、あなたがもし、
今の現実に満足していると感じていたとしても、
それはもしかしたら「コンフォートゾーンの仕業」なのかもしれません。
今の状況が、この先あと10年続く未来の自分を想像してください。
今の親子関係・家族関係・職場の人間関係
自身の考え方・自身の気持ちのあり方・自身の行動パターン…
それらが何も変わらないとしたらどうでしょうか？
特に何も感じないというのであれば、
せっかくここまでお読みいただいたのですが、
この「心の強さとしなやかさを身につけるオンライン講座」は、
あなたにとっては縁の無いものということかと思います。
ですが、もし、その未来になんとなく
ザワザワする嫌な感覚を感じたり、
未来が暗くはっきりとは見えないように思えたり、
心の深いところから「私の人生はこんなんじゃない」
という声が聞こえたのであれば、それは、
あなたの人生を変えるための無意識のサインと言えます。
もちろん、本オンライン講座は一回限りのものではありません。
定期的に開講します。
ですが、あなたの人生の時間は待ってはくれません。
未来のあなたが、今のあなたに感謝する、
今のあなたを誇らしく思えるような生き方をしてみたいと思いませんか？
あなたとのご縁を心より楽しみにしています。
仙台のメンタルトレーナー吉田こうじ
第六期のお申し込みは終了しました。
第七期募集は２０２４/７/末迄です。
募集案内は無料メールマガジンで随時ご案内しています。
『自信をはぐくむ、幸せな自分のなり方』
2021年度まぐまぐメディア賞受賞
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あらかじめご登録をお願いします。
◉カード一括払￥120,000
◉カード分割払い￥12,000✖️10回
◉カード分割払い（6,000円✖️20回）
※銀行振込の場合は、ページ下の問い合わせフォームからその旨お知らせください。別途、お振込口座をご案内いたします。
＊コンテンツの受け取り方法
1. お支払い決済完了後48時間以内に、
ご登録いただいたアドレスに【メール】にて講座の案内を開始します。
※募集人数や特典には限りがあります。あらかじめご了承願います。
2. メール内にはご受講者さま専用サイトを開くためのパスワードを記載しています。
3. 専用サイトはスマホ・パソコンどちらでもアクセスできます。
4. 専用サイトにアクセスいただければ、いつでも24時間配信された、動画、PDFテキストなどのコンテンツを全て確認できるようになっています。
※動画はYouTubeの限定公開サイトにアクセスいただきます。
5. 10ヶ月経過後でも専用サイトへのアクセス、Zoomミーティングに参加いただけます。
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