本気で自分を変えたい人の
マンツーマンメンタルトレーニング
「パーソナルミッション」
「こんな苦しく辛いと感じている毎日を、今すぐにでも
変えたい！」という気持ちが強ければ強いほど、
「ポジティブ思考で色んな事に積極的に挑戦するあなた」
へ瞬時に改善するミッションをご提供します
親子関係による心のわだかまり、
アダルトチルドレン、根深い被害者意識、不安定な愛着スタイル、
禁止令だらけの人生脚本、ミッドライフクライシス（中年の危機）…
自分の人生を生きられていないと感じているあなたへ
私がマンツーマンで支える
パーソナルミッションに参加してみませんか？
このページに辿り着いたあなたは、もしかすると…
☑︎自分のことも他人のことも信じられない。
信じる以前に人間のことを嫌悪していて環境に馴染めない。
☑︎他人の言動や感情に、過剰に影響を受けたり反応してしまう自分がいる。
☑︎ネガティブな解釈癖、劣等感、無能感、被害者意識に囚われている。
☑︎周りから自分がどう見られているのか、周りの視線が気になって、
いつも違う自分を演じなければならないことがしんどい。
☑︎自分の存在、自分の思い、自分の人生に意味などなく、
むしろ生きていること自体が罪であり許されないと感じる。
☑︎訳もなく不安や絶望に襲われ身動きが取れなくなる。
☑︎認めてもらいたい、嫌われたくないという不安から、
嫌なことでも我慢して「いい人」を演じて頑張りすぎてしまう。
☑︎自分という存在に嫌悪感が強く、全てを消し去り楽になりたいと
衝動的な行動に駆られることがある。
☑︎怒り、悲しみ、嫉妬、不安、孤独、強迫観念といった、
不快な感情や気分がいつも心の何処かに居座り続けている。
☑︎自分で自分の気持ちがわからない。
意見を求められると頭がフリーズする。
☑︎「素の自分がバレたら終わりだ」「完璧でなければならない」
という観念に強迫的に囚われている。
☑︎なんのために生きているのか、なんのために働いているのか、
なんのために子育てしているのかがわからない。
突然全てが虚しくなることがある。
☑︎自分が間違っていたと認めることが怖い、恥ずかしい、難しい、
負けだと感じて素直になれずに人間関係がうまくいかない。
☑︎訳もなく「自分のせいだ」「自分が悪い」と思い、
自分は周りのお荷物になっていると感じ居たたまれなくなる。
☑︎誰とも「絆」「繋がり」を感じられない。
世界の中で自分は完全に孤立していると感じ怖くなる。
☑︎自分は誰の役にも立たない。
自分のことを必要としてくれる人は誰もいない。
自分には何の価値もないと思う。
☑︎楽しい気分になれない、楽しいことが思い出せない。
いつも心の中は不満や怒りで一杯になっている。
☑︎些細なことにも心配や不安を抱えて眠れなくなる。
安心できる居場所がどこにもないと感じる。
☑︎どこにも自分の居場所を感じられない。
どこにいても「ここにいてはいけない」と思ってしまう。
☑︎親に支配されていることに苛立ちながらも、
親から離れることができない依存的な自分を情けなく感じる。
☑︎自分には決定的に何かが欠けていると感じる。
心の中にポッカリと穴が空いているように感じ、
心の穴を埋めるために何かに依存している。
こうしたことを感じて生きづらさを抱えているのではありませんか？
自分の人生を生きていない感覚、どこにも居場所がない感覚、
しんどくて惨めな感覚、心の中に穴が空いたような感覚に
囚われているのではありませんか？
私たちは有限の存在です。
誰もが年老いて、いつかは土に還っていきます。
だったら何を恐れる必要があるのでしょう？
あなたの意思で、あなたの本当に生きたいと思う人生を生きたい！
自分を変えたいと、本気で思っているのであれば、
このレポートを最後までお読みになることをオススメ致します。
“ あなたの本気度
＝ありたい自分への変化 ”
はじめまして、メンタルトレーナーの吉田こうじです。
私は会社員時代、同じ釜の飯を食べた大勢の仲間を
リストラするという役割を命じられました。
「来年、あなたの仕事はありません」
冬のある寒い日、スターバックスの中で先輩社員にそう告げたとき、
おもむろにコーヒーを顔にかけられたこともありました。
「私たちの生活は、そして家族はどうなるんだ！」
そう社員の家族から詰め寄られたこともありました。
自分のアイデンティティが土台からグラグラと揺らぎ、
「自分は何のために、誰のために仕事をしているのだろうか？」
「自分の命の使い道ってこれでいいのだろうか？」
「自分は結局、何を守ろうとしているのだろうか？」
「そもそも自分とは一体何のために生まれてきたのだろうか？」
心の中でそんな自問自答を毎日繰り返しながら、
やがて自分が真に大切だと感じるものを探求し始めました。
実践心理学NLPの全米トレーナー資格、米国NLP協会認定のコーチ資格、
LABプロファイルコンサルタント資格など
「目には見えない心の世界」の探求を始めました。
そんな時、東日本大震災を体験…。
電灯が全て消えた街を歩きながら
「なぜ自分は生かされたのだろう？」
「もし自分が亡くなっていたとしたら何を後悔しただろう？」
「亡くなった方々の分まで精一杯生きるには自分は何をすれば？」
そんなことばかり考え続けました。
そして私はメンタルトレーナー＆カウンセラーという道を選択しました。
いま思えば、リストラ面談を担当したり東日本大震災を経験していなければ、
” 自分をリストラの加害者にさせた会社や社会システムへの怒り ”
” 自分のせいで他人の人生を狂わせたという罪悪感 ”
” どうせ自分にできることなんて何もないという無力感 ”
など、心に闇を抱えたまま、
目の前の仕事に追われ続けることで現実逃避の日々を過ごし、
いつしか心が闇に蝕まれていたことでしょう…。
私は一人でも多くの人に、
“ ずっと引っかかってきた「心のわだかま り」を解消し、
心に平安と自由を取り戻し、ありのままの自分として、
伸びやかに、あるがままに生きる方法 ”
“ 強くてしなやかな心を育む方法 ”
を広めたいと考えています。
それが『本当に自立した幸せな生き方』であり、
私たちがこの世界に生まれてきた使命だと考えるからです。
私たちは悩みや問題を抱えたとき、その悩みや問題に引きずられ、
人生の坂道を転げ落ちていくように感じ、
ますます無力感や無価値感に打ちのめされてしまうことがあります。
また、いくつかの悩みや問題があるとき、
それらに個別に対処し解決しようとすることがあります。
ですが、私たちの目の前に現れる悩みや問題は、
それぞれが別個のものではなくすべてがつながっています。
そして悩みや問題の背後には、
人生を好転させるための重要なメッセージが必ず隠れています。
実は、私たちが犠牲者・被害者のポジションから抜け出し、
「悩み・問題の側＝私たちを苦しめる側」に立って自分を
見つめることができれば、
悩みが持っている重要なメッセージに気づき、
人生を劇的に好転させることができるのです。
ありがたいことに、そうした活動が世に認められ、
商業出版という形で知恵の分かち合いの機会もいただきました。
また、かなりマニアックで悩ましい内容をお話ししてるのですが、
おかげさまでYouTubeの登録者数は1万人を超えています。
もしもあなたが、
ずっと引っかかってきた「心のわだかまり」を解消し、
心に平安と自由を取り戻し、ありのままの自分として、
人生に意味を見出し、伸びやかに、あるがままに生きるための
強くてしなやかな心を育みたいとお考えなら、
勇気を出して私に相談してください。
” 体験の質✖️回数✖️考え方
＝思い込みの強さ ”
さて、私のパーソナルミッションに参加して頂く前に、
お話しておかなければいけないことがあります。
それは、あなたは現在、
何かしらのネガティブな勘違い（思い込み）をしているということです。
少し具体的な例を挙げると、
◉私は絶対に周りの人に嫌われている
◉どうせ私は何をやっても報われないし相手にされない
◉もっと頑張らないと、我慢しないと評価されない
◉自分の幸せを犠牲にしても家族を支えなければならない
◉家庭でも職場（学校）でも「いい子」を演じなければいけない
◉いまの仕事（家庭）以外に、私の居場所なんてない
◉私はお母さんよりも幸せになってはいけない
◉私は間違ってはいけない、完璧でなければならない
◉自分のようなダメな人間にはもっと罰を与えなければならない
◉私だけが犠牲になれば周りは丸く収まる
◉私の意見は口に出してはいけない
◉育ててくれた親のことを憎んだり恨んだりしてはいけない
◉私には何の価値もないし、人生にも価値なんてない
◉周囲の人に 「変な人」だと勘違いされている
◉私のことをいつも誰かが見張って評価している
◉相手が怒っているのは、いつも私のせいだと思う
◉自分の本音が周りに見抜かれているようで人が怖い
◉周りが自分ばかりを虐げているように感じる
◉誰かが話をしていると、何かと「それは私の事だ」と思う
◉常に周囲の人の心の中で悪口を言われていると思う
◉自分では湧き上がる衝動を止められない
◉私のせいで家族が不幸になってしまったと思っている
◉あらゆる嫌な出来事は、全て私が引き寄せている
…などなど。
こうしたネガティブな勘違い（思い込み）を持っていると、
目の前の現実世界をどんどん歪めてしまうことになります。
上の例で挙げている
「常に周りの人の心の中で悪口を言われていると思う」
で考えてみましょう。
例えば、職場で、周りの人から話しかけてもらえないと、
事実としては単純に忙しくて話をしている場合ではなかったとしても、
反射的に「もしかして私って避けられている？」と思ってしまう…。
あるいは、周りの人達が楽しく喋っている姿を見たとき
「あれ？ もしかして私って仲間外れにされている？」
などと思ってしまう…。
なぜそうしたことを思ってしまうのかというと、
それは…
「そう反応することが自分にとって正しいことだと
心の深い部分で確信しているから」
と言えます。
とはいえ、もしもあなたが心の深い部分で、
周囲に嫌悪感を抱いているのであれば、
それは思い込みではなく事実として嫌われている
可能性があることは否定できません。
なぜなら。。。
” 無意識の思いに相手は反応してしまう ”
という心の働きがあるからです。
つまり、もしもあなたが周りの人たちに
不信感や敵意、嫌悪感などを抱いていると、
周りの人たちもあなたに不信感や敵意、嫌悪感を抱いてしまう
という、ある意味「自作自演」の悩ましい現実を体験するのです。
ですので、悩ましい現実を望ましい現実に変えようとするのであれば、
心の深い部分と向き合い、丁寧に誤解を解いていく必要があります。
それと、もう一つの勘違い…
ある意味、悩みを抱えている方に共通する「最大の勘違い」と言ってもいいものは、
“ 問題さえ解決すれば
幸せになれるという誤解 ”
です。
これは本当によくある勘違いと言えるものです。
そもそも問題を抱えた状態とは、マイナスになっている状態です。
そして、その問題が解決した状態とは、
プラスマイナスが０（ゼロ）になった状態です。
ですから、心のわだかまりが解消され、
悩みから解放されたらそれで終わり…
ということでは全くありません。
問題を解決することと、
ありたい自分に変化することとは、
そもそも違う次元の話と言えます。
パーソナルミッションの本質は、
あなたが「心のわだかまり」を解消した後に、
どんな人生を生きていきたいのか？
言い換えるなら「自己実現」のためのマンツーマンのサポートです。
この２つの点については、はじめにはっきりとお話ししておきます。
“ あなただけのカスタムミッション ”
さて、パーソナルミッションというからには、
どんなミッションを提示されるか気になっている方も多いと思います。
ミッションはその人の悩みの深さ（重さ）や、
ありたい姿、目標に合わせた内容ですので中身はバラバラです。
基本的には一回のセッションごとに、
次回のセッションまでに取り組んでいただきたい
いくつかのミッション（課題）をお伝えしています。
それらすべて、あなたの勘違い（思い込み）を解く為のミッションです。
もちろん、あなたのライフスタイルや状況に
合わせたミッションとなりますが、
横になってテレビを見ながら、あるいはスマホを見ながら
片手間で簡単にできるような内容ではないことはご理解ください。
実際、セッション毎にお伝えする課題に取り組んでいだければ、
悩ましい現実を望ましい現実に変化させる期間は加速的に短縮します。
ちなみに、これまでの経験上、
悩みを抱え続けた期間✖️悩みの重さ（強さ）✖️覚悟
に改善期間は概ね比例するということもわかっています。
これは、悩みを抱えてきた期間が長くなると、
悩みを抱えているときのネガティブな反応が
癖として体に染み付いてしまうからです。
あなたの不安を煽るつもりは全くありませんが、
そういう意味で悩ましい現状を変える取り組みに着手するのは
早ければ早いほうがいいということは、
知っておかれるといいでしょう。
でも、安心してください。
実際、これまでパーソナルミッションに参加された方の、
現実世界の改善度合いは、期間よりも
「変わりたいという覚悟（本気度）」
に明確に比例することが経験上わかっています。
ですので「今さら相談しても…」と思っている方も、
それは勘違いですので安心してください。
実際、78歳のクライアントの方も、悩ましい現実を
しっかりと変化させることができています。
それと、パーソナルミッションの中では、
悩ましい現実を生み出している原因（トラウマ）を見つけるために
過去と向き合うことに積極的に取り組むことがあります。
というのも…
学校や職場で良好な人間関係が築けなかったのは、
不安定な愛着スタイルが原因だった…。
恋愛に臆病になっていたのは、
両親の不仲が原因だった…。
パニック障害で電車に乗れなくなったのは、
親から心配という名の「愛」を欲しがっていたからだった…。
パニック障害になることで、親に恨みをはらしたかったからだった…。
つい過食をしてしまうのは、
親への抑圧された「恨み」「怒り」「悲しみ」が積もり過ぎていたから…。
部下に対して必要以上に厳しく指導してしまうのは、
幼いころに親から「虐待」をされてきた怒りを
部下に代理発散していたから…。
付き合う人が、突然なぜか暴力を振るってきたり、
人格否定してきたり、なぜかグウタラな人に変貌したりするのは、
自分が親に対して抑圧してきた気持ちを相手に投影していたから…。
自分が幸せになってはいけないと感じてしまうのは、
親をカルトから抜け出させることができなかった自分に
無自覚に罰を与えようとしているから…。
…などなど。
親子関係に起因する「幼少期からの心のわだかまり」が、
いまだに現実世界にネガティブな影響を与えていることが少なくないからです。
とはいえ、過去と向き合うことは、
ときに非常に辛く苦しく痛みを伴うことがあります。
だからこそ、プロのサポートが必要なのです。
このパーソナルミッションはネガティブな思い込みの殻を破って、
ありのままの自分として、自分らしく自由に自立した生き方を
手に入れて頂く為のものです。
世間にとってはたとえ小さな悩みだとしても、
あなたにとっては、大きなお悩みです。
ですので、人に言えないような内容でもお気軽に私にご相談下さい。
“ どんなライフスタイルを送れるのか ”
あなたがネガティブな思い込みの殻を破って、心が自由になった場合、
どんなことができたり、どう周囲が変化するのかの例を挙げます。
・どこにいても、誰といても、自分らしくいられる自分になる
・どこにいても、誰といても、そこが「自分の居場所」と感じられる
・自分にチャンスが降ってきた時に、臆することなくチャレンジする
ことで望むものを引き寄せられるようになる
・素直に「もっと幸せになっていい」「もっと素直になっていい」
「自分を偽らなくていい」と思えるようになる
・周りが感謝に満ち溢れた世界に変化する
・周りにイライラさせられる人が不思議といなくなる
・起きてもいないことに不安になったり、
怖れを感じることに疲れ無気力感に襲われることがなくなる
・周りの人の機嫌に振り回されることがなくなる
・「いいご縁」を引き寄せる
・自分の人生を生きている確かな実感が持てる
・周りから「嫌な人」がいつの間にか消えていく
・「嫌な出来事」ではなく「望む出来事」を引き寄せることができるようになる
…などなど。
“ 心のクリアリングをしてもらいたいのです ”
さて、私はあなたの自己実現のサポートをしたいと真剣に考えています。
ですが、せっかくここまでご覧いただいても、
・本当に自分も他の人のように変われるのか…
・仮に変われたとして、
またトラウマを感じさせるような出来事が起きたりしないだろうか…
・まだ吉田さんを信用できない…
・お金もないし…
・とりあえずYouTubeでも見て…
などと、次から次へと自己実現を先送りする理由を
考えては、悩ましい現実を変化させることを拒んでしまうなら、
それはまだ変化のタイミングが来ていないのかもしれません。
過去に「お試し感覚」でいらっしゃった方がいました。
「無理やり」家族に連れて来られた方もいました。
「ただただ現状を嘆くことに共感してもらうためだけ」に来られた方もいました。
そうした方々は、残念ですがやはり変わりませんでした。
きっと、もっと不愉快な現実を繰り返さないと、
本気で自分で自分のことを大切にしようという覚悟が決まらないのでしょう…。
このパーソナルミッションは、
自分らしく幸せに生きたいと
覚悟を決められた方のためのメンタルセッションです。
厳しいようですが、中途半端な気持ちで受けて頂くような方、
ただただ積もり積もった恨みつらみや愚痴を聞いてほしい方、
ひたすら辛さ、惨めさに共感して慰めて欲しい方などは、
このセッションを受けても恐らく改善いたしませんので、
時間とお金、労力の無駄になります。
真面目に「自分を変えよう！」と真剣な気持ちを持っている方は、
不安な感情を抱いたままでもいいので、
勇気を出して私に心を開いて参加してください。
私は全力であなたの支えとなってセッションします。
クライアントさまの声
小学生の頃から人の目を見て話すことが苦手で、
そのせいでコミュニケーションが上手くいかずに悩んでおりました。
仕事柄お客様と話をする機会が多いのですが、目を見て話そうと
頑張れば頑張るほど頭が真っ白くなり…。
そんな時に吉田さんの存在をYouTubeで知り、大阪ということもあって
スカイプでのセッションを申し込みました。
初めてのスカイプに随分戸惑いましたが、慣れてくると目の前でお話し
しているのとあまり変わらないような気もして、月２回のセッション
がとても楽しみでした。
・感情をしっかりと感じ自己受容すること
・「しょうがない」「でも」の口癖をやめること
・被害者意識の思考癖に気付いたら中断すること
・両親への謝罪と許し
セッションの中ではたくさんの課題も出ましたが、次のセッションで
報告しなければならないので、頑張って課題にも取り組みました。
おかげさまで、人の価値観で生きるのではなく
「自分は自分のままでいい」と今は心から思えるようになり、
目を合わせることにも違和感を感じなくなりました。
振り返ると、これまでの数十年間、一人で頑張って、どれだけ無駄に
努力してきたのでしょう？
もっと早く知り合っていたなら、もしかしたらもっと違う人生だった
かもしれません…。
でも、そんなこと言うと「仮定の話で後悔しても時間の無駄ですよ」
と怒られそうですね。
今は婚活と職場の人間関係の相談で引き続きセッションを受けてます。
「婚活なんて絶対に無理！」と信じきっていた過去が不思議です。
これからもよろしくお願いいたします。
自営業の父親からの暴力に苦労し続けた母。
母をかばった幼い私にも容赦なく言葉と力の暴力を浴びせ続けた父親。
いつも「怒られないように」とビクビクして過ごした幼少期の環境が
私の今の性格のベースになっています。
・怒られてはいけない
・迷惑をかけてはいけない
・自分の意見を言ってはいけない
・出しゃばってははいけない
・好きなことをしてはいけない
・お母さんを悲しませてはいけない
吉田さんと出会うまでは「禁止令」ばかりの人生でした。
頭ではわかっているのに体が言うことをきかない時は、潜在意識が
コンフォートゾーンから抜け出したくないとのお話しをいただき、
今の自分が嫌だと言いつつ、今の自分でい続けたかったことに
気づけたことは大きな収穫でした。
おかげさまで自分軸の人生を実感できています。
おっしゃっていた通り、世界がまるで変わりました。
自分に価値がないとずっと思っていて、
いつも母の言う通りに生きてきました。
進路も、就職先も、結婚相手も、、、。
いっつも母の顔色ばかりうかがっていました。
子供が生まれると、今度は私の子供まで思い通りにコントロール
しようとする母。
「このままでは私が私じゃなくなる！」
その時は本当に辛くて怖くて情けなくて、毎日、「いっそひと思いに
死んでくれたらいいのに」と母を呪ってばかりいる自分が嫌でした。
「このままでは子供までおかしくなる」
思い切ってセッションを受けて本当に良かったです。
まだ、少し時間がかかると思いますが、母との関係も良くなってきて
います。人生は変わるということを心から実感できました。
理想の自分が現実の自分を責めて責めて苦しかったです。
心療内科に３年通っていましたが、薬の量が増えるばかりで、それが余計
に不安になってきて、「このままどうなってしまうのだろう？」と夜に
考え出すと、その考えが無限に広がってしまって眠ることもできません
でした。
頑張っても頑張っても誰も認めてくれないから、もっと頑張らなきゃって
思って頑張ってきましたが、そうではなかったのですね。
おかげさまでネガティブな思考の癖も取れて、今は本当にやりたい仕事
を楽しんでいます。
同居している母親のイヤな面にしか目が行かず嫌悪していました。
このままの関係で同居を続けた方がいいものかどうか？
とは言え、
母も高齢だしどちらの方がお互い幸せになるのか悩んでいました。
考えてみると地元に就職、同居と今まで母の期待に応えるような
人生を送ってきてばかりでしたから。
そんな状態の時に社内の人事異動で閑職となり、仕事に対しても
全くやる気が起きず、２５年も勤め上げておきながら本気で辞めよ
うとまで思っていました。
吉田さんのセッションの中では、これまで自分が蓋を閉めていた
未解決な感情にどんどん気づいていき、それを自分自身で許せる
ようになり、３か月経過する頃には薬も一切飲まずに仕事にも少し
ずつ覇気が戻ってきました。
今は、役職はどうあれ自分の培ってきた経験を後進に伝えることに
やりがいを見つけて楽しく仕事をしています。
また、嫌悪していた母親との関係も気持ち良く整理することができ
ました。本当にありがとうございます。
自分を根本から変えたくてセッションに申し込みました。
小学校の頃から周りとのコミュニケーションがうまくいかず、何か
と「嫌われ役」だった私は、社会人になってからも、ずっと職場の
中では「嫌われ役」でした。
縁あって結婚し、子供にも恵まれましたが、やっぱり家庭の中でも
「嫌われ役」になっている私。
決して不幸ばかりの人生だとは思っていませんが、このままでは
どうしても「生まれてきた意味」がわかりませんでした。
娘が結婚し、新しい人生を歩むことをきっかけに、私自身も自分の
人生の意味を見つめ直したいと思いセッションを受けました。
毎回、途中で泣いてばかりいる私を黙ってニコニコと暖かく励まして
いただき、おかげさまで自分の過去の人生に折り合いをつけることが
できました。
不思議なことに過去に折り合いがつくと、これまで思い
もしなかった別次元の未来が開けてくるものなのですね。
課題として出された「あの人への手紙」は、今も人生を変えた宝物と
して大切にとってあります。
小学生低学年の頃から吃音に悩み、母に連れられて
県外の病院にまで通いましたが一向に治らず..。
吃音ばかりか赤面まで酷くなり、学校では長い間、本当に暗い
時期を過ごしました。そんな自分が大嫌いで、自分をバカにする
周りの人たちも大嫌いでした。
それでも生きていくためには働かなければならず、なんとか
吃音や赤面を誤魔化しながらやってきました。
でも、職場で責任ある立場になるに従い、どんどん外に出て話を
する機会が増えて、本当に苦しい思いをしました。
頭の中には言いたい言葉があるのに、喉から出てこない苦しみ。
言いたい言葉が同時に頭の中にいくつも湧いてきて、何を言えば
いいのかわからない苦しみ…。
吃音で悩んでいる人たちの団体にも入り、グループカウンセリング
などもやりましたが、重要な場面ではやはり言葉が出てこない。
このまま恥ずかしい思いをするなら転職でもしようかと考えていた頃に
吉田さんのYouTubeと出会いました。
横浜に住んでいたのですが、スカイプでも大丈夫とのことだったので、
思い切ってマンツーマンのセッションを申し込みました。
結局、全てのセッションは対面でお願いしたのですが、セッションの
初日、突然「まずはご両親との関係性を時系列で聞かせてください」と
言われて、それが自分の吃音や赤面症となんの関係があるのかわからず
に話していたら、「吃音になるとお母さんが心配して優しくしてくれる」
という密かな目的を達成したいがために自分が吃音を繰り返している
ことに気づかされ、激しく動揺し泣いたことを今も覚えています。
その後、セッションのたびに出される課題にもしっかりと取り組んでい
たら、４０年以上悩んできた吃音、赤面が、半年も経たずに解消してし
まいました。
はっきり言って私の人生を変えたセッションです。
ノルマに追い詰められ動悸が苦しくなってきたある日、突然、
エレベーターや電車に乗るとパニックを起こしてしまう自分が
いました。そう簡単に事故にあうわけがないとわかっていても、
どうしても狭い空間に閉じ込められると怖くなって、息苦しくなり
その場にいられなくなるのです。
営業で電車で移動することが多いため、仕事にならず、かと言って、
そんな相談を会社に言えばリストラされてしまう恐れもあり、
家族にそんな格好悪い自分のことを相談もできずに、一人で夜も
眠れずに苦しんでいました。
そんな様子を知ってか、妻がミッドライフクライシスじゃないかと
心療内科をすすめてくれました。
睡眠導入剤のおかげで眠れることは眠れるのですが、翌朝、体がとても
重くなり、安定剤を飲んでいても精神的にも肉体的にも苦痛はピーク
になってました。
その間、書店に行っては色々な心に関する本を読んで勉強もしました。
この苦しみの原因は、厳格すぎるくらい厳格だった父親の価値観通りに
生きてきたせいで、ありのままの自分を抑圧してきたせいだとなんとなく
わかっていたのですが、抑圧した自分をどう開放すればいいのかが
まるでわからなかったのです。
また、カウンセリングも受けてみたものの、自分でもわかっていることを
改めて確認するような内容で、現状を変えることができませんでした。
たまたまユーチューブでメンタルの動画を調べていた時に、吉田さんの
動画にたどり着き、藁をもすがる思いで恥を忍んで相談しました。
笑顔で最初からズバズバと切り込んでくる姿勢に、自分に甘く言い訳
ばかりの私はとても助けられました。
おかげさまで半年も経たないうちに、安定剤も飲む必要がなくなり、
ある程度の時間なら途中で降りることなく電車にも乗れるようになり、
やっと本当の自分を取り戻せた感じがします。
これまで気づかないうちのずっと父親という他人軸の人生を生きて
きましたが、これからは自分軸の人生を生きるために、引き続き
メンタルトレーニングをしていきます。
ミッションプログラム概要
＜個人の方向け＞
（2022/12時点）
※ご予約が大変取りづらくなっております。予めご了承ください。
※リピートでのお申し込みは10%offとなります。
※単発セッションは過去にパーソナルミッションに参加された方以外には現在行なっておりません（不定期ではありますが、こちらのメールマガジンで募集する場合があります）。
※お子さまや、ご家族のご相談については、必ずご本人様の「主体的な了解」を得た上でお申し込みください。
＜法人の場合＞
※研修とセットで行うことも可能です。研修についてはこちらをご覧ください。
FAQ よくあるお問い合わせ
一番よく聞かれることは、
「パーソナルミッションって具体的に何をするのですか？」
というものです。
まずはじめに、そこからお話します。
私たちは起きている現実を、偏った側面から見ています。
抑圧した自分の心の内面を、周りに投影したり外在化したり…。
ここでは代表的な認知の歪みを５つ紹介します。
１.自己否定
どんなに優れた長所を持っていたとしても、自分のことを否定的にみてしまい、
その否定的な自分が「真実」だと信じている状態。
・自分には価値がない…
・自分は誰からも愛されていない…
・誰も助けてなんてくれない…
こうしたことを「真実」だと信じているために、
体験する現実も「真実」に適合するように歪めてみてしまう。
２.完璧主義
完璧でなければ自分は認められない。愛されない。
完璧じゃなければ意味がない…。
そうやって頑張っているうちに、やるべきことばかりで、いつかパンクしてしまう…。
また、「善か悪か」「０か１００か」「白か黒か」と極端な世界観で現実を歪めてみてしまう。
３.自己無力感と依存思考
情緒的に自立できていない場合に陥りがちで、
根底には自分に対する誤った無価値感がある。
自分には価値がないと思っているため、
なにかに依存しないと判断や行動ができないと思い込み、
その結果、現実が依存先によって振り回されてしまう状態。
依存は習慣化すると自尊心が低下してしまう。
※運命論的思考や幸福幻想も、ある意味「依存思考」と言えます。
４.過度な一般化と過剰反応
一つ悪いことがあると、全てにおいて悪いことが起きるなど、
「一事が万事」の極端な状態。
物事の悪い部分ばかりに着目する「選択的抽出」も一般化といえるでしょう。
５.混同思考
自分と他者との境界線である「自我境界」が確立しておらず、
自分と他者の立場を混同したり、
事実と自分の主観を混同してしまい現実を歪めてしまう。
…などなど
同じ体験をしても、人によってものの見方、受け取り方、
解釈の仕方がまるで違っていたという経験を、
きっとあなたもしたことがあるのではないでしょうか。
あなたがいま抱えてしまっている問題も、
実は現実を偏った視点から見ているからなのかも知れません…。
そこでパーソナルミッションでは、
あなたが抱えている悩みや問題を、
色々な角度から丁寧に確認することで、
「実はこんなことが起きていたの!?」
と、多くの気づきが得られます。
それによって現状を変えていくためのエネルギー
が高まり現実が変化していきます。
価値の序列やビリーフ（信念）を変化させながら、
「本当はどうありたいのか？」
を一緒に探し、実現に向かいます。
ネガティブなセルフイメージ、過去のトラウマ、
劣等感、恨み、喪失感、怒り、被害者意識、虚無感……
あなたが変化させたいネガティブな部分を
切り捨るのではなくホリスティックな一部として
感謝しながら統合します。
これまで
「捨てたい部分」「消したい部分」として見ていたものが、
感謝し愛すべき部分として、全く違う現実が出現します。
それによって…
望む未来の扉を開けることができるのです。
あなたのほんの少しの勇気、心構えがとても重要です。
何かに依存することなく、
誰かに支配されコントロールされるのでもなく、
何かに怯えるのでもなく、
あなたが人生の主人公として生きるお手伝いをするのがパーソナルミッションです。
もしもあなたが
●自分に悪影響を及ぼすネガティブな感情から解放されたい
●自分で自由にコントロールできなかった行動を、
好ましいものに変化させたい
●達成したいことに対して、
持てるすべての力を発揮できる自分になってみたい
●自分に対して、もっと高い自己評価（セルフイメージ）が持てるようになりたい
●自分自身も価値観の違う他者も肯定できる自分になりたい
●執着を手放し、心を自由に解放したい
●自分の中に一致感やバランスが取れた感覚を持ちたい
●自分にも他者に対しても、
もっと素直にありのままの自分で付き合えるようになりたい
●自分の中の「嫌な自分」が引き起こす葛藤を
自分自身で解決できる自分になりたい
●過去の辛く苦しい体験や出来事の記憶が引き起こすマイナスの感情や反応を、
自分にとっての「学び」「気づき」へと変化できるようになりたい
これらの１つでも自分自身に必要だと感じるのなら、
きっとこのパーソナルミッションはあなたの人生において
深く大きな意味をもたらことでしょう。
人生の壁にぶつかったり、行き詰まったりしたとき、
それはこれまでずっと放置してきた「心のわだかまり（真の問題）」に向き合い、
根底から生き方を見す必要があるというサインと言えます。
人生最大のピンチに思えるかもしれませんが、
実は大きなチャンスだと私は考えています。
Q.どんな悩みでもセッションは受けられるのですか？
秘匿義務の関係から詳細は掲載はできませんが、
親子関係・夫婦関係・恋愛・婚活・妊活などライフスタイル全般
愛着問題・認知の偏り問題・みじめ中毒問題・毒親問題
職場の人間関係・キャリア問題…
アスリートのメンタルトレーニング… 等
現状にあきらめない人
現状を改善したい人
ありたい姿を追い求める人がミッションに申し込みされています。
まずは気軽に「30分無料相談」をオススメします。
Q.個人セッションと法人契約の違いって何ですか？
個人契約はあくまでも個人の意思によるセッション契約のことです。
法人契約は会社（法人）がマネージャーやエクゼクティブの方、
あるいはチームの選手の方などを指定した上で、
業務委託契約を締結しセッションを行っていくものです。
例えば、能力は高いのに、メンタル面に問題を抱えているせいで
仕事に支障をきたしているなどの場合で、
法人が業務上必要と判断した場合には法人格でセッション契約しています。
Q.30分無料相談では何をするのですか？
30分の無料相談はこれからのセッションに向けての
不安や疑問について解消するものです。
あなたのお悩みや目標の実現にこのパーソナルミッションが
どのように役立つのか？
自分との相性はどうか？
こうしたことを判断していただくものです。
こちらから、
不安を煽ったり無理にセールスすることは一切ありませんのでご安心ください。
すべて、あなた主導で判断、決定いただければ結構です。
Q.対面以外でもできますか？
もちろん大丈夫です。
可能であれば対面をオススメしていますが、例えば海外の方、
県外の方はみなさんスカイプやZOOMの無料テレビ通話を利用されています。
※中国ではスカイプが使用できませんないので、個別にご相談ください。
※LINEテレビでも可能ですが、通話が不安定になりやすいようです。
対面の場合、特に場所の指定がない場合は、
仙台一番町のオフィス内でのセッションとなります。
なお、引きこもり、パニック障害、家族療法に関するセッションは、
ご自宅に訪問するケースが多いです。
こちらもお気軽にご相談ください。
Q.課題はあるのですか？
次回のセッションまでに整理しておくといい点、
試してみるといい点などは課題としてお願いしています。
課題はあなた唯一のオリジナル課題です。
Ｑ.パーソナルミッションでは起業支援も扱うのですか？
大切なので繰り返しますが、
誰かがあなたやあなたの人生にブレイクスルーを起こしてくれるのではありません。
あなたの覚悟が変化を起こすのです
何かに依存するのではなく、
誰かと比較するのでもなく、
主体的に自分を進化させていくお手伝いをするということです。
まずは３０分無料相談でお話してみませんか？
※事前に所定のフォームからご予約の上、日程の調整をお願いします。
※無料相談の目的は、今後のパーソナルセッションに関する質疑応答や
ご説明をするためのものです。個別具体的なカウンセリングやセラピー、
コーチングなどのセッションを行うものではありませんのでご注意ください。
※予約が取り辛くなっております。余裕を持ってお問い合わせください。
※学生、未成年者の場合は、親権者の同意が必要となります。
※心療内科などに通院中の方は、医師にご相談の上、お申し込みください。
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