「わたし、ちゃんと愛されてたのかな？」
毒親・アダルトチルドレン・愛着の傷から、
自分らしい人生を取り戻す7日間メールセミナー（無料）
たとえば、こんなふうに感じていませんか？
「自分のことをもっと知りたいけど、どうしたらいいのかわからない」
「人間関係や恋愛、仕事でつまずくたびに、同じところで悩んでしまう」
「自己分析の本を読んでも、なんだかピンとこない」
そんなふうに思っているあなたにこそ、受け取ってほしいメールセミナーがあります。
自己分析って、ひとりでやると…むずかしい。
なぜなら、わたしたちの「思考のクセ」や「無意識のパターン」は、自分では気づきにくいから。
でも、誰かと一緒に少しずつ紐解いていくと…
「あ、私ってこう感じてたんだ」 「だから、いつも同じパターンを繰り返してたんだ」 そんな“気づき”が、あなた自身のことを優しく照らし始めます。
この無料メールセミナーでは、あなたの「心の地図」を一緒に描いていきます。
✔︎ 毒親や機能不全家族で育ったかも？と感じている方
✔︎ 愛着のテーマにひっかかりがある方
✔︎ 自分のことを整理して、もっと生きやすくなりたい方
そんな方のために、やさしく・わかりやすく・少しずつ、「自分を知るためのヒント」をお届けしていきます。
あなたのペースで、大丈夫。
これは「一人でがんばる」ための講座ではありません。
「ひとりじゃなくていい」と感じられるメール講座です。
私自身も、たくさんの自己否定や迷いをくぐり抜けてきたひとり。
だからこそ、あなたに寄り添いながら一緒に歩んでいきたいと思っています。
「私はなぜ、生きづらいのか？」
答えを探して、もうどれくらい経つだろう。
「人間関係がしんどい」「親との距離感がうまくとれない」
「自己肯定感を高めようとしてもうまくいかない」
…そんな悩みを抱えて、自分を変えたくて心理学の本を読んだり、発信を見たり、時にはセミナーを受けたり。
でも気がつけばまた、元の自分に戻ってしまう。
それは、あなたが「ダメ」なんじゃない。
変わらないのには、理由があります。
それは――
「あなたの中にある“前提”が、ずっと書き換えられないままだから」。
なぜ「前提」が人生を縛ってしまうのか？
たとえば、あなたがずっと「私は愛されない存在だ」という前提を抱えていたとしたら、どんなに周りから優しくされても、「どうせ裏があるんでしょ」と受け取れなくなってしまう。
どんなに自己肯定感を高めようとしても、「こんな私を肯定してもいいの？」と心がブレーキをかけてしまう。
──そう。
どれだけ「HOW（どうすればいいか）」を学んでも、その土台にある「前提」が、幼いころに身につけたままのままだと、人生の根っこの部分が、ずっと苦しいままになってしまうんです。
この無料メールセミナーでお届けするのは
「HOWではなく、前提から見直す7日間」
このメールセミナーは、さまざまな切り口の「問い」から、「あなたの根っこにある前提」に気づくための7日間です。
・なぜ、自分を好きになれないのか？
・なぜ、がんばってもうまくいかないと感じるのか？
・なぜ、気づけば人に振り回されてしまうのか？
こうした悩みの背景には、「毒親」「機能不全家族」「アダルトチルドレン」「愛着」などのキーワードが隠れていることがあります。
そして何よりも、あなたがこれまでに背負わされてきた「無自覚な前提」があります。
このセミナーでは、知識をインプットするだけではなく、1日1テーマ・毎回10分程度で読める文章と、問いかけワークを通じて、あなた自身の言葉で“今のあなた”をひもといていく構成になっています。
こんなふうに感じたことはありませんか？
✔ がんばっているのに、どこか報われない気がする
✔ いつも人の顔色をうかがってしまう
✔ 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっている
✔ 自分の本音がわからない。むしろ、感じるのが怖い
✔ うまくいかないのは、全部自分のせいだと思ってしまう
✔ 「愛されたい」と思うのに、近づかれると逃げたくなる
ひとつでも当てはまったなら、あなたの中には、まだ気づいていない「前提」があるかもしれません。
でも、それはあなたが悪いからではありません。
その“前提”は、多くの場合、幼少期の家庭環境
──つまり、「毒親」や「機能不全家族」のなかで身につけてしまった、無意識のサバイバル戦略なんです。
自分を守るために、がんばって覚えた“生き方のクセ”。
でもそれが、大人になった今も続いているとしたら……
本来のあなたを生きるチャンスを、何度も逃してしまうことになります。
参加者の声（一部抜粋）
「これまで何度も“自分を変えたい”と思ってきましたが、このセミナーで“変えたいと思っていた自分”にちゃんと理由があったと知って、涙が止まりませんでした。」
ー 40代女性・会社員
「“前提を書きかえる”って、最初は難しそうに思えました。でも、毎回の問いかけがとても優しくて、自分と仲直りするような気持ちになれました。」
ー 30代女性・フリーランス
「他の心理系の講座では“知識だけ”で終わってしまうことが多かったけど、このセミナーは“自分の人生の意味”にまで触れられた気がして……本当に出会えてよかったです。」
ー 50代女性・主婦
この無料メールセミナーで得られること
🌱 「私ってこういう人間」と思っていた“前提”が、実は思い込みだったと気づける
🌱 過去を責めるのではなく、「どう生きてきたか」を丁寧に見つめ直せる
🌱 本当はずっと感じたかった気持ちに、やさしく触れることができる
🌱 人に合わせるばかりだった自分に、「私」を取り戻す感覚が芽生える
🌱 自分の人生を、自分で選んで生きていく“軸”が育ってくる
このセミナーは、
「変わりたい」けれど、どうしたらいいかわからない
そんなあなたにこそ届けたい、あたたかくて静かな時間です。
セミナーの流れと構成
「あなたの“前提”をやさしく書きかえる7日間」メールで届く、無料セミナーです（全7通＋特別動画つき）
📩 DAY1：なぜ、がんばっているのに報われないのか？心の金縛りをチェックする
📩 DAY2：「自分を知る」って、どういうこと？心の防衛機制チェック
📩 DAY3：あなたの“前提”に隠れているもの、満たされないニーズと他人軸との関係について
📩 DAY4：共依存チェック
📩 DAY5：愛着と安心感の“原型”をたどってみよう、毒の内面化と認知的不協和について
📩 DAY6：毒の連鎖チェック
📩 DAY7：本当の“わたし”と、これからの人生を選び直す
＋ 🎥 限定特典動画
それぞれの回で、
✔ 自己理解が深まるミニコラム
✔ 思考を整理するワーク（チェックリスト・問い）
をお届けします。
最後に。あなたに伝えたいこと
もしかしたら今、「どうせ私なんか」「変われるわけがない」と思っているかもしれません。
でも。
そんなふうに自分を見てしまう“前提”こそ、実は、書きかえることができるんです。
私はこれまで、たくさんの方と伴走してきました。
「毒親」や「アダルトチルドレン」という言葉では語りきれない、深い痛みと、それでも生きてきた証。
どんなに時間がかかっても、人は“自分の人生を生き直す”ことができます。
あなたも、ひとりじゃありません。
よかったら、一緒に歩いてみませんか？
※本メールセミナーは随時申込受付をしております。申込締切は毎月月末、講座開講は毎月月初の定期開催となっております。
次回のメールセミナーの受付締切は
令和７年４月末
メールセミナー開講は令和７年５月１日です。
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