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なぜ心が不安に支配されてしまうのか?

なぜ心が不安に支配されてしまうのか?

  あなたはこんな経験はありませんか?   結婚式のスピーチを頼まれて、事前にしっかりと原稿を作って 何度も練習したにもかかわらず、 いざ本番では緊張してしまってうまく話そうと思っても、 せっかく覚え…

言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】

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  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。   隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…

あなたの中の影(シャドウ)が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント

あなたの中の影(シャドウ)が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント

  こんにちは 仙台のメンタルトレーナー吉田です。   あなたの周りには苦手な人や嫌いな人、 要は「不愉快に感じる人」はいませんか?   「もっと、こういうところを直せばいいのに&#8230…

ネガティブなトラウマ体験を変化させるワーク(ビジュアルスクワッシュ)

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回の動画では、 ネガティブな過去のトラウマが頭に焼き付いて、頭から離れない、、、 ふとしたときに、そのネガティブな過去のトラウマが頭に浮かんできて心が穏や…

心理学講座 クリアリング 頭の中の妄想をスッキリさせ「いまここ」に集中するセルフワーク

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  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   もしもあなたが、   ✔︎ 寝ようとしても、頭の中にあれやこれやが浮かんできて眠れない ✔︎ 集中しなければならない時に、雑念が膨らん…