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セルフカウンセリング

なぜ心が不安に支配されてしまうのか?

なぜ心が不安に支配されてしまうのか?

  あなたはこんな経験はありませんか?   結婚式のスピーチを頼まれて、事前にしっかりと原稿を作って 何度も練習したにもかかわらず、 いざ本番では緊張してしまってうまく話そうと思っても、 せっかく覚え…

言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】

言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。   隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…

心理学講座 クリアリング 頭の中の妄想をスッキリさせ「いまここ」に集中するセルフワーク

心理学講座 クリアリング 頭の中の妄想をスッキリさせ「いまここ」に集中するセルフワーク

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   もしもあなたが、   ✔︎ 寝ようとしても、頭の中にあれやこれやが浮かんできて眠れない ✔︎ 集中しなければならない時に、雑念が膨らん…

心理学講座 自分の中の『抑圧された自分』『言葉にできない感覚』を癒すワーク

心理学講座 自分の中の『抑圧された自分』『言葉にできない感覚』を癒すワーク

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   もしもあなたが、   ✔︎ 他人の気分や感情になんとなく影響されてしまう自分が嫌だ ✔︎ 何かと神経質で心配性な自分が嫌だ ✔︎ 完璧…

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

  こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…

「やらされ感」を生み出す4つの意識レベルと脱出法 ビジネス心理学

「やらされ感」を生み出す4つの意識レベルと脱出法 ビジネス心理学

  研修の仕事をしていると、「やらされ感」という言葉をよく耳にします。   それも、仕事のイロハを勉強中の新人の方が「やらされ感」を口にするならわかる のですが、組織集団を預かる管理職の方が、 「部下…

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   マンツーマンのセッションをしていて思うことがあります。 それは中年の危機(ミッドライフクライシス)でお悩みを抱えている人が多い ということです。…

恥ずかしくて聞けない「自己肯定感」を高める方法 自分の自信を取り戻すコツ

恥ずかしくて聞けない「自己肯定感」を高める方法 自分の自信を取り戻すコツ

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   ・人の幸せを心から素直に喜べない ・人から褒められても素直に受け取れない ・失敗が怖くて主体的に行動できない ・自分は周りに好かれていないよう…