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メンタルトレーニング

言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】

言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。   隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…

あなたの中の影(シャドウ)が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント

あなたの中の影(シャドウ)が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント

  こんにちは 仙台のメンタルトレーナー吉田です。   あなたの周りには苦手な人や嫌いな人、 要は「不愉快に感じる人」はいませんか?   「もっと、こういうところを直せばいいのに&#8230…

ネガティブなトラウマ体験を変化させるワーク(ビジュアルスクワッシュ)

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回の動画では、 ネガティブな過去のトラウマが頭に焼き付いて、頭から離れない、、、 ふとしたときに、そのネガティブな過去のトラウマが頭に浮かんできて心が穏や…

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

心理学講座 無意識のメンタルブロックを外す5つのステップ

  こんにちは。 仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 今回は問題を無意識に生み出しているメンタルブロックを外すヒントについての お話ができればいいなと思ってます。 ・職場の人間関係の問題 ・親子関係の問題 ・…

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

中年の危機「ミッドライフクライシス」を乗り越るヒント(挫折・不安・怒り・虚無・焦り・後悔・怖れ・孤独・自己批判)ビジネス心理学 なぜ管理職になってから仕事に身が入らなくなるのか? 

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。   マンツーマンのセッションをしていて思うことがあります。 それは中年の危機(ミッドライフクライシス)でお悩みを抱えている人が多い ということです。…

恥ずかしくて聞けない「自己肯定感」を高める方法 自分の自信を取り戻すコツ

恥ずかしくて聞けない「自己肯定感」を高める方法 自分の自信を取り戻すコツ

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   ・人の幸せを心から素直に喜べない ・人から褒められても素直に受け取れない ・失敗が怖くて主体的に行動できない ・自分は周りに好かれていないよう…

『ネガティブな自分』と上手に付き合うコツ こんな自分がイヤだと思ったときに読む記事

『ネガティブな自分』と上手に付き合うコツ こんな自分がイヤだと思ったときに読む記事

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   突然ですが、あなたは自分の中に何人かの自分がいることを感じることは ありませんか? ・自分を叱責する自分 ・自分を鼓舞する自分 ・自分を否定す…

なぜあなたの人生が好転しないのか? 人生が好転する言葉の使い方 「内部対話力」

なぜあなたの人生が好転しないのか? 人生が好転する言葉の使い方 「内部対話力」

  こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   コーチ、カウンセラー、セラピストとしての仕事を始めて3年以上になります。 これまでたくさんの方々とお会いする機会がありました。 また、企業研修…

あがり症でお悩みの方へ!なぜか人前で話すときに赤面したり汗がどっと吹き出したり過度に緊張してしまうことを防ぐ簡単にできる4つの方法

あがり症でお悩みの方へ!なぜか人前で話すときに赤面したり汗がどっと吹き出したり過度に緊張してしまうことを防ぐ簡単にできる4つの方法

    こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。   よく相談を受けるお悩みに「人前で堂々と話すことができません」というのがあります。 折角、色々と準備したにも関わらず、いざ本番とな…

心のケア 責任感が強い人は要注意! それは責任感ではなくて被害者意識です!

心のケア 責任感が強い人は要注意! それは責任感ではなくて被害者意識です!

    さて今回は「責任感という名の被害者意識」から抜け出すコツについてお話してみます。   辞書によると責任感とは、 自分の仕事や行為についての責任を果たそうとする気持ち。 こうあります。…

眠りながら心の波動を整え自分を変える気づきの瞑想音声セラピー 不眠症・ネガティブ思考・緊張・怒り・抑うつ状態の優しい改善をお求めのあなたへ

眠りながら心の波動を整え自分を変える気づきの瞑想音声セラピー 不眠症・ネガティブ思考・緊張・怒り・抑うつ状態の優しい改善をお求めのあなたへ

    繰り返し現れては混乱させるネガティブな 思考や感情を解放し深いリラクゼーションへ     眠りながら非日常な意識状態へと 音声が自然に誘導   心の平安と深いリラ…