こんにちは、吉田です。
こちらでは、緊張や不安、焦りの感情がムカムカ、ムラムラと湧いて来た時に、スーッと気持ちを落ち着かせる方法を紹介しています。
セミナーでお伝えしている内容とは異なりますが、シンプル且つ効果のあることをお伝えしてます。
私もとても緊張するタイプでした。今でも緊張したり不安になったりする時がありますが、今はその自分の感情とうまく付き合う事ができています。程よい緊張感は、自分の能力を引き出すためのエキスになるのです。
そもそも緊張するということは、人類に備わっている『生き残るための大切なプログラム』です。
緊張やそれにともなう不安や焦りなどが人に備わっていなければ、人類は絶滅に追い込まれていたでしょう。
ですから、緊張を無理矢理閉じ込めようとしたり、忘れようとするのではなく、うまく付き合う（コントロールする）ことが大切だと思っています。
今回は、そんなコンセプトの動画です。
例えば、プレゼン先で移動中の電車の中。発表の順番を待っている間。どんな場所でもできる、シンプルですが効果の高い方法です。
気楽な感じでご覧下さい。
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