こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、ありのままの自分をより深く知ることで、自分に自信が持てるようになる。 なりたい自分、自己実現を加速するための自分軸探しの質問を紹介…
ありのままの自分がわからない人へ 「自分軸」を浮き彫りにするためのワーク
あがり症を自分で克服するメンタルトレーニングに役立つ動画まとめ
緊張による多汗・赤面恐怖・視線恐怖・吃音・あがり症・羞恥心・内気・視線恐怖・パニック不安… 対人関係の不安や恐怖から生き辛さを感じているあなたのための、自宅でできるメンタルトレーニングに役立つ…
自分で癒すインナーチャイルド 一人でできるはじめてのインナーチャイルドセラピーワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はセルフケアに役立つインナーチャイルドワークについてです。 インナーチャイルドを守るパートとは？ インナーチャイルドとは…
なぜ心が不安に支配されてしまうのか？
あなたはこんな経験はありませんか？ 結婚式のスピーチを頼まれて、事前にしっかりと原稿を作って 何度も練習したにもかかわらず、 いざ本番では緊張してしまってうまく話そうと思っても、 せっかく覚え…
言いたいことがあるのにうまく言葉が出てこない…自己開示が苦手を克服するヒント【動画】
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 いい人間関係を築くためには「自己開示」することが大切ですとよく言われます。 隠し事ばっかりしている人、腹を割って本音を言わない人と…
あなたの中の影（シャドウ）が生み出す不愉快な投影から解放されるヒント
こんにちは 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 あなたの周りには苦手な人や嫌いな人、 要は「不愉快に感じる人」はいませんか？ 「もっと、こういうところを直せばいいのに……
認知の歪み、ネガティブな囚われから抜け出す「脱フュージョン」
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はネガティブな思考の囚われから抜け出す 簡単なセルフトレーニング方法をご紹介します。 もしもあなたが、 ・…
自己肯定感レベルをチェックする７つの質問
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、あなたの自己肯定感のレベル感を 簡単にチェックする質問を用意しました。 自…
あがり症でお悩みの方へ！なぜか人前で話すときに赤面したり汗がどっと吹き出したり過度に緊張してしまうことを防ぐ簡単にできる４つの方法
こんにちは、仙台のメンタルトレーナーの吉田です。 よく相談を受けるお悩みに「人前で堂々と話すことができません」というのがあります。 折角、色々と準備したにも関わらず、いざ本番とな…
中年の危機（ミッドライフクライシス）「怒り・恐れ・不安・虚無感・後悔・自己批判・他者批判などへの囚われ」の乗り越え方
こんにちは、仙台のメンタルトレーナ吉田です。 今回は、僕のクライアントの方にも多い「中年の危機（ミッドライフクライシス）」 についていくつか動画でお話ししてみたので紹介いたします。  …
イライラやモヤモヤなど心の中のストレスを可視化してスッキリ解消する簡単な方法
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー吉田です。 あなたは、イライラしたりモヤモヤした気持ちを引きずっていませんか？ ネガティブな感情を引きずっていると、 集中力も高まりませんし、行動のエネル…
「文句」や「愚痴」が自分をどんどん傷つける！ 愚痴体質から抜け出す方法
こんにちは。仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「あの人のせいで仕事が全く進まない」 「あの人のせいでいつも余計なトラブルに巻き込まれる」 僕は会社員時代、こんな感じでいつも自分…
ネガティブな状態に留まってしまう理由と対処方法
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラーの吉田です。 「なんとなく気分が乗らない」 「自分の判断や行動に自信を持てない」 「漠然とした不安や恐れを感じて前に進む事…
自信とエネルギーを高めるちょっとした言葉の使い方のコツ
こんにちは、 仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラーの吉田です。 このブログを読んでいるあなたなら、 言葉の使い方が人生の質を変えてしまうパワーを持っていることはご存知でしょう。 &nbs…
人が根源的に渇望している強烈な欲求『自己重要感』とは？
こんにちは、仙台のメンタルトレーナー＆心理カウンセラー・セラピストの吉田です。 このブログをご覧になっているなら、 きっと「人を動かす」「人のモチベーションを向上させる」というよ…