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ストレスを手放すセラピー(ネガティブ妄想・アダルトチルドレン・インナーチャイルド)
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 仕事や育児、人間関係、プライベートの悩み…。 何かとストレスを抱えることが多い毎日。 ほんの些細なことだとしても、同時多発的…
頑張り損がわかる心理学: なぜあなたはいつも、つらい目にばかりあってしまうのか?Kindle版
~いつだって真面目に頑張っているあなたへ~ いつだって周りに迷惑をかけないように神経を使っている。 面倒臭い人だと思われないようにも頑張っている。 こんなにも気を配って、自分を犠牲にして一生懸命努力もしてい…
ありのままの自分がわからない人へ 「自分軸」を浮き彫りにするためのワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、ありのままの自分をより深く知ることで、自分に自信が持てるようになる。 なりたい自分、自己実現を加速するための自分軸探しの質問を紹介…
あがり症を自分で克服するメンタルトレーニングに役立つ動画まとめ
緊張による多汗・赤面恐怖・視線恐怖・吃音・あがり症・羞恥心・内気・視線恐怖・パニック不安… 対人関係の不安や恐怖から生き辛さを感じているあなたのための、自宅でできるメンタルトレーニングに役立つ…
人を操る悪意のマニピュレーターから身をかわすテクニック
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 ☑︎自分に自信がない ☑︎人のことが信じられないせいで人間関係がうまくいかない ☑︎人の視線が怖い(対人恐怖) ☑︎世の中には変な人しかい…
自分で癒すインナーチャイルド 一人でできるはじめてのインナーチャイルドセラピーワーク
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回はセルフケアに役立つインナーチャイルドワークについてです。 インナーチャイルドを守るパートとは? インナーチャイルドとは…
自尊心(セルフエスティーム)を育むヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は自尊感情(セルフエスティーム)の育み方についてです。 自尊感情とは、 ・他人からの評価ではなく、自分で自分をどう思うか? ・どんな自…
自律神経の乱れを整える毎日の習慣【誘導瞑想】不眠症・パニック・不安症・緊張・赤面・吃音・HSP・罪悪感・イライラ・更年期
こんにちは。 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、 不眠症・パニック・不安症・緊張・赤面・吃音・HSP・罪悪感 ・無力感・イライラ・更年期……など …
子供がのびのび育つ自己肯定感UP3つのポイント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 今回は、子育ての悩み相談でとても多い 「子供の自己肯定感の育み方」について3つのポイントに絞って お話しします。  …
いますぐやめよう!自分に自信が持てない人が無意識にやっている7つの悪習慣と対処法
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「本当は断りたいのに、イヤと言えなくていつも損してばかり…」 「人に自分の落ち度を指摘されると、ひどく落ち込んでしまって…
自分軸の”ありたい自分”を見つけるヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 経済的、時間的、金銭的な自由を手に入れた人になりたい! 暖かい家庭を築ける人になりたい! 早く出世して、あの課長にギャフンと…
部下を”甘やかす”と”甘えさせる”の違い
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 突然ですが、あなたは部下に厳しい方ですか? それとも甘い方ですか? リーダー職の方向けに研修をしていると、 「…
言い訳ばかりで素直に謝らない職場の迷惑な人のマネジメント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「そういう指示は聞いてません」 「そういうやり方だとは教わっていません」 「先にこっちの仕事をしていたものですから̷…
怒りの感情と上手につき合うヒント
こんにちは^_^ 仙台のメンタルトレーナー吉田です。 「どうしてこんなことできないの?」 「どうしてこんなことするの?」 「どうしてわかってくれないの?」 こんなふうに、イラっとすることって大…